Животинският инстинкт като звездите изпомпваше корема с кубчета
Ани Лорак е сигурна, че стегнатото коремче е незаменим атрибут на красива фигура, така че певицата работи върху пресата всеки ден. Поради натоварения график на обиколките, Ани няма време да посети фитнес залите и изпомпва кубчетата. просто легнал на леглото.
„Първото нещо, което правя, когато се събудя, е да хвърля ръце зад главата си, да хвана напречната греда на леглото и да започна бавно да вдигам краката си на 90 градуса, винаги изправени и с протегнати пръсти“, казва Лорак. - Разбрах за себе си, че броят на „люлките“ трябва да е равен на възрастта ми. Така че, когато съм на 80, ще направя 80 асансьора! След като пълзя от леглото, казвам на света "Добро утро!" и малко по малко започвам да събуждам тялото - правя наклони, клякам, обръщам се, „фрезова“. Да, това е добре познатата "съветска" гимнастика, но нищо по-добро от класиката все още не е измислено ".
Ани Лорак подчертава, че е важно да тренирате всяка сутрин и поне 20 минути. Също така, според художника, танци, както класически, така и модерни, перфектно стягат и оформят фигурата. „Ако,„ изпомпвайки желязо “, тренирате на свой ред мускулни групи, тогава в танца всичко работи едновременно. Вярно, и аз не ходя в балната зала: хореографията е работа за мен “, споделя певицата.
Вера Брежнева призовава да се спазват две важни правила, които ще помогнат за постигането на красива преса: регулиране на храненето, като по този начин подобряване на метаболизма, и ежедневни упражнения. „Правейки упражнения, които стягат коремните мускули, вие, първо, не го оставяте да се издува напред грозно, и второ, увеличавате кръвообращението в тази област“, казва певецът.