Живот след инфаркт как да се предотврати втори инфаркт - Изабела Панеску

Живот след инфаркт: как да се предотврати втори инфаркт

(P)

На всеки 30 секунди румънец получава инфаркт. Това изобщо не е шега. За съжаление реалността е: на всеки 30 секунди! Давате ли си сметка, че всеки от нас може да бъде този румънец? Или от нашите родители, братя и сестри, приятели? Всъщност точно миналата седмица всички се притеснявахме от майстора Александру Арсинел, а през последните години Резван Василеску и Флорин Замфиреску също преминаха през същия „тест“. След преживян инфаркт, майстор Флорин Замфиреску също участва в кампанията „Колко живота има сърцето ти?“ и много ми хареса това, което той отговори на този въпрос, особено на това изречение:

"Повечето от нас са напълно в неведение за възможни сърдечни проблеми до сърцето ни показва, че съществува и че той се нуждае от повишено внимание."

Да, сърцето ни се нуждае от специално внимание. Като цялото тяло. Би било идеално да се грижите за него, преди да възникнат проблеми и още повече след това. Ако сме получили шанс, това не означава, че ще получим втория.

Вторият инфаркт може да бъде фатален

Сред всички цифри и статистики, в които сме само в дъното на списъка, има и добри новини: 9 от 10 румънци, които имат сърдечен удар, оцеляват. Това е наистина добра новина! За съжаление има „подарък“: 20% от тези, които страдат от инфаркт, ще страдат през следващата и втората година, което може да бъде фатално. Какво може да се направи, за да се намали рискът? Вторична превенция, както казват лекарите. По принцип тялото ви е подало сигнал за тревога, че трябва да промените нещо. Ето какво е необходимо:

здравословна и балансирана диета
умерено упражнение
спиране на тютюнопушенето
редовен преглед при лекар
спазване на лечението и инструкциите на лекаря

Исках да знам повече за тези стъпки, които пациентите, прекарали инфаркт (и не само те), трябва да предприемат, така че Говорих с кардиолога Оана Инша:

Как трябва да изглежда диетата на човек, претърпял инфаркт?

Диетата трябва да е такава с по-малко количество сол (по-малко от 5 грама сол на ден), с много малко количество наситени мазнини. По-точно, с много малко мазно месо, пържени храни, колбаси, сирена, колбаси. Вместо това се нуждаете от диета, богата на здравословни мазнини омега 3 и омега 6, т.е. пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, семена и непечени и несолени маслодайни семена, риба.

Също така е важно да имате достатъчен прием на течности. Не говорим за захарни напитки или газирани напитки, а за натурални сокове или дори по-добра обикновена вода.

Също така в диетата, да не забравяме и за сладките - консумацията трябва да бъде възможно най-ниска!

Но през този период всички готвят точно това, което е забранено: сармале, кюфтета, телешка салата, свинска пържола.

Позволено е да опитате тел или да изядете много малко парче свинска пържола, но всичко трябва да се прави умерено, дори до минимум, така че не се уморявайте. Да е възможно най-малък. Така е на вкус.

И не всички наведнъж.

Точно. Ако яде жица, тогава при това хранене може да има нормална супа и салата. След това при друго хранене парче месо със салата, така че не комбинирайте всички традиционни видове празници по време на хранене.

Но мога да ям парче торта?

Ако това се случи веднъж, два пъти в годината, няма проблем. Важното е да бъдеш филийка, а не цяла торта и да бъдеш изключение, а не правило. Или направете десерти без захар у дома.

По принцип говорим за диета, каквато всъщност трябва да имаме всички: балансирана.

Да, това не е диета, а промяна в начина на живот. Има някои правила, които трябва да се спазват не само за определен период, но и през целия живот и тогава е естествено да се вкусят така наречените забранени неща, но да бъдат изключения.

Колко важно е движението за човек, претърпял инфаркт?

Дори ако пациентът е бил заседнал преди това, след инфаркт е добре да има физическа активност със средна интензивност. Възобновяването на дейността се извършва постепенно: първо започва да се движи през салона, след това извън салона, след като е изхвърлен в първите разходки, но не при екстремни температури, по-късно в зависимост от всеки случай дейността се възобновява.

Дайте ми няколко примера. Какъв тип движение е разрешено?

Бягане с бавно темпо, изкачване на стълби, ходене с бързо темпо или плуване, но задължително според препоръките на лекаря при изписване, защото зависи от всеки пациент.

Има ли право да вдига тежести? Например пазарска чанта, бутилка с вода?

Допускат се тежести до 5 кг - не през първата седмица след инфаркта, а по-късно, но не големи тежести. Физическата активност също не трябва да бъде статична, за да започнете да вдигате тежести, поне не през първия период след инфаркт. Трябва да избягвате това твърде интензивно усилие.

Хората, живеещи в страната, могат да работят в градината?

Трябва да се избягва период - това е по-голямо усилие, отколкото препоръчваме. Периодът трябва да бъде ограничен до разходки в двора или дребни неща в домакинството, а по-късно, ако усилието е тествано и покаже, че има добър капацитет, че няма промени на ЕКГ - може дори да възобнови селскостопанската дейност, но много повече предпазливост, не при високи температури и много по-кратки интервали от време. И само ако има одобрението на лекаря!

Какъв е ефектът от тютюнопушенето върху кръвоносната система на човек, който вече е претърпял инфаркт?

Тютюнопушенето действа в няколко посоки: върху липидния профил, намаляващ стойността на добрия холестерол (HDL), той също влияе върху ефекта от образуването на кръвни съсиреци в съдовете и е рисковано както за пациент, който не е претърпял коронарна болест, но който има отлагания мазнини по коронарните артерии, но особено за пациент, претърпял инфаркт. Пушенето също така стеснява лумена на коронарната артерия и това може да стимулира ангина, така че болката в гърдите може да причини тахикардия и това не е добре за някой, който е преживял коронарно събитие, защото допълнително изисква сърдечния мускул.

Отказът от тютюнопушене е изключително важен за пациент, претърпял инфаркт - както активно, така и пасивно пушене!

Колко често да се проверява и какви разследвания са посочени?

Зависи от всеки отделен случай. По принцип трябва да се представи един месец след инфаркта за първоначална оценка, след това на интервал от 3 месеца през първата година и след това два пъти годишно, но нещата могат да се променят в зависимост от развитието.

Като задължително изследване се прави клинична оценка - дискусия с лекаря, след това електрокардиограма, изследвания на кръв и евентуално урина, сърдечен ултразвук и не на последно място тестове за упражнения. Това са основните разследвания. В зависимост от резултатите могат да се препоръчат допълнителни проучвания.

Доколко влиянието на появата на втори инфаркт се влияе от начина, по който човек мисли, от начина, по който е? Това е разлика между оптимистичен, спокоен човек и по-развълнуван и песимистичен?

Ако има официални данни за лекарственото лечение и промените в начина на живот, проучвания, които оценяват пациентите и установяват, че тези, които са спазвали препоръките, имат по-ниска смъртност, в психичната част не мисля, че има статистика, но със сигурност вида личността влияе върху сърдечните заболявания и със сигурност влияе върху еволюцията на постинфаркт. Ако сте по-развълнуван човек, който се ядосва по-лесно, би било идеално да контролирате по-добре стресовите ситуации. Това е доста трудно, но в някои случаи би било добре и психологическо консултиране.

Всъщност психологическото консултиране би било добро, независимо от заболяването, от което страдаме.

Да, точно така, би било необходимо дори ако нямаше такава личност с по-голяма тревожност. Както и да е, лекарите в болницата също се опитват да направят това, но може би ще отнеме повече от това.

Колко живота има сърцето ти?

Много, много може да се каже за инфаркт. Намерете информация за причините, симптомите, мерките за оказване на първа помощ на www.inimisanatoase.ro, сайт, разработен от Националното дружество по фамилна медицина и Фондация "Pop de Popa" за защита на пациенти със сърдечно-съдови заболявания, която инициира кампанията "Колко живота има сърцето? Вашият?"

Ако ви е даден втори шанс, не го пропилявайте. Бъдете благодарни за това и се грижете за сърцето си.