Живот с алергия Застрахован
Адаптирайте начина си на живот в случай на алергия
Тези промени се извършват според инструкциите на Вашия лекар и според резултатите от Вашата алергологична оценка, когато тя се извършва.
В случай на респираторна алергия
Наред с медицинското лечение, някои превантивни мерки при дихателни или очни алергии трябва да се прилагат във вашето ежедневие.
За да се сведе до минимум присъствието на въпросните алергени във вашия дом и извън него, ето няколко мерки, които са още по-ефективни, когато се комбинират:
Във вашия апартамент или къща
- намалете температурата и намалете влажността на околната среда във вашия интериор, за да предотвратите развитието на прахови акари и да предотвратите образуването на мухъл. Идеалното ниво на влажност е между 40% и 60% влажност. Идеалната температура е между 18 ° C и 22 ° C в зависимост от помещението;
- избягвайте проникването на вода и влажността на околната среда (течове на вода, изсушаване на прането.), за да предотвратите растежа на плесени;
- ако имате плесен, почистете я с белина, проветрете стаята и отворете капаците, за да я изложите на слънце;
- инвестирайте в устройство за пречистване на въздуха;
- проветрявайте стаите си всеки ден и при всяко време;
- избягвайте килимите в полза на миещо се твърдо покритие (пластмасов под, плочки);
- редовно прахосмукайте пода. Може да се нуждаете от прахосмукачка, оборудвана с HEPA (High Efficiency Particulate Air) филтър, който задържа най-малките алергени (акари, полени, плесени и др.);
- ако хлебарки присъстват и са трудни за унищожаване, можете да използвате "капани" за хлебарки или да се обърнете към специализирани компании;
- намаляване на замърсяването на закрито:
- потискат активното и пасивното пушене;
- избягвайте да използвате домакински продукти, които дразнят дихателните пътища, да пръскате синтетични аромати във вашия интериор и др.
- ако е необходимо, обадете се на съветник за вътрешна среда (CEI), обучен специално за управлението на жилища за хора с алергия.