Живот на жени с куинкваблог над 50 години
Живот от петдесет: яжте добре, движете се добре, изграждайте добри мускули и подхранвайте ума.
Живот на сцената.
Сигурно съм чел този роман в гимназиалните си години. Наистина не си спомнях смисъла. Но винаги съм имал чувството, че тази книга е била важна за мен. Защо? аз също не знам.
„На 17 години Жана, дъщерята на аристократи, напусна манастира и се върна в семейния имот на брега на Нормандия. Влюбена в природата, възвишена, тя мечтае за идеалния мъж. Тя смята, че го намира в Жулиен де Амар ... ”
Какво страхотно шоу !
Що се отнася до Клементин Селарие, осигурява абсолютно зашеметяващо представяне. Тази актриса, тази слънчева жена прелива от енергия и преди всичко от човечество.
На 62 години тя каза в Гала: „Възрастта не съществува. Променя се всеки ден според нашите настроения. "
Здравословна кухня и натуропатия.
Плевен край в Нормандия на прекрасно място: Дървото на звездите, за да стажува, водено от Селин Ван Даеле, диетолог и натуропат.
Тази приятелска млада жена, винаги запалена по храната, през тези 2 дни ни даде основите за подобряване на нашите ястия. Но не само. Тя искаше да ни предаде, че връзката ни с храната трябва да се ръководи от осъзнаване на това как тялото ни функционира като цяло и от неговите нужди. Комбиниране на теоретични обяснения, семинари за готвене (вегетариански) с дори малко йога (разбира се).
И така, какво е натуропатия?
Можете да кажете, че за Европа Аюрведа е за Индия, а традиционната китайска медицина за Далечния изток.
Тоест подход, основан на същите основни принципи, като зачеването на човека в неговата физическа и психическа цялост и отдаване на приоритет на превенцията и грижите по естествени и екологични средства. Идеята не е да се лекува симптом, а да се разбере откъде идва дисбалансът, създал този симптом.
Нашето тяло се нуждае от баланс. И той също има огромна способност да се регенерира. Но трябва да му бъдат предоставени средства за извършване на тази работа по регенерация. Благодарение на здравословния начин на живот в широк смисъл: диета, начин на живот, сън, физическа активност, силен ум ....
Така че основните закони на натуропатията:
- Яжте здравословна диета от живи материали (зеленчуци и плодове) и лесно смилаеми храни.
- Презареждане (жизнена енергия) по-специално в контакт с природата (Това, което наистина преживях през този уикенд с дълги, наистина подмладяващи разходки).
- Елиминирайте чрез оптимизиране на функционирането на 4-те отделения (черен дроб/черва, бели дробове, кожа, бъбреци).
- Почивка (сън + почивка на органите)
- Освободи ума си.
Няколко начина за подобряване на баланса:
- Яжте с удоволствие, на спокойствие, в добро настроение и съвест.
- Дъвчете добре. Правете 2 или 3 почивки по време на хранене с няколко дълбоки вдишвания.
- Не пийте по време на хранене, за да не се разреждат храносмилателните сокове.
- Завършете яденето на лек стомах (Е, не го уважавахме твърде много: кухнята на Селин е наистина вкусна).
- Уважавайте времето за храносмилане на всяко хранене, преди да ядете отново. Около 3/4 часа за леко хранене до 10 часа за тежко хранене. Храносмилането ни „изяжда“ много енергия.
- Яжте плодове извън храненето.
- Отдайте гордост на суровините.
- Ограничете животинските протеини, които са много лошо смилаеми и подкисляващи.
Публикувайте за препрочитане след празниците:)
Гоп хоп, малко вегетарианско пълнено зеле (4 души) !
За 4 души (добре, направихме го за 20):
8 зелеви листа.
Парете ги 8 минути или в подсолена вода 5 минути
400 г плънка.