Живот и максимално представяне при други обстоятелства SЬDKURIER Online
Вече можете да публикувате статии във вашия Списък за четене запазвайте и четете, когато пожелаете.
Статията е запазена в списъка за четене.
Статията беше запазена в списъка за четене.
Кралицата е във възторг. Защото тя ще бъде прабаба за шести път. Принцеса Кейт, съпругата на принц Уилям, отново е бременна. Очакването в къщата на Уиндзор ще бъде страхотно, но бъдещата майка принцеса Кейт със сигурност ще мисли за следващите седмици с известен ужас. Известно е, че тя страда от тежка форма на гадене при бременност.
Но тя не е сама с това страдание. В края на краищата, който стане майка, основно се занимава с високоефективен спорт. Поне тялото на бременна жена го прави. В крайна сметка тялото първо трябва да се адаптира към предизвикателството и организмът трябва постепенно да се адаптира. Бременността започва с парадокс: През първите две седмици от бременността изобщо не сте бременна. Това се дължи на факта, че яйцеклетката се опложда само в средата на цикъла, но по-късното броене на седмиците на бременността започва с началото на цикъла. Веднага след като сперматозоидът оплоди яйцеклетката, движеща се по маточната тръба, промяната започва в организма на жената. Сега всичко е насочено към създаване на добри условия за развитие на живота. Вилхелм Гиенгер, гинеколог в Остфилдрен близо до Щутгарт и съавтор на две книги по този въпрос, казва: „Бременността означава огромна промяна за тялото. През първата третина и през последната трета бременните жени често трябва да се борят с оплаквания, втората трета е най-доброто време. Като цяло жените с желана бременност често я изпитват по-добре от останалите. "
Издишайте облекчение през дванадесетата седмица
Първо се произвеждат хормони, които подготвят матката за оплодената яйцеклетка, за да може тя да се имплантира в лигавицата там. Откриването на този хормон - наречен накратко бета-HCG - също е в основата на почти всички тестове за бременност. Може да се открие в кръвта и урината и се увеличава рязко през първите няколко седмици от бременността. След дванадесетата седмица стойността му бавно отново намалява. Този хормон вероятно е отговорен и за симптоми като гадене и повръщане, с които някои бременни жени се борят в началото.
Други като Катрина С. се справят добре от самото начало: „Изобщо нямах проблеми“, казва 32-годишната, която очаква първото си дете. „Най-много леко дърпане в стомаха. Забелязах обаче, че съм по-малко издръжлива и се уморявам по-бързо. “Много жени съобщават за голяма умора, особено през първия триместър на бременността, която обикновено се подобрява с напредването на бременността. „Средно бременните жени се нуждаят от час повече сън от преди“, обяснява гинекологът Гингер. „В началото това вероятно се дължи на хормона прогестерон. През втората половина на бременността дефицитът на желязо често е причина за умора. “Понякога сетивата за обоняние и вкус също имат оживени каперси в тази първа фаза на бременността. Например, изведнъж вече не можете да помиришете кафето, което обичахте, или имате силен апетит за нещо кисело. "Просто нямах апетит за някои неща", казва Катрина С. "Такъв беше случаят например с рибите."
Първите девет седмици са особено чувствителна фаза в развитието на детето. Той е свързан с кръвоснабдяването на майката, сърцето му се формира и свива за първи път. Бъдещите ръце и крака вече могат да бъдат разпознати като малки издатини на багажника. При майката промените в гърдите стават забележими още през четвъртата седмица, които стават все по-напрегнати: Под въздействието на хормоните млечните жлези увеличават обема и теглото си и се подготвят за по-късно кърмене. Зърната и ареолата растат по-големи и по-тъмни. Бенките и луничките също стават по-изразени при някои жени.
Сърцето трябва да направи повече
С напредването на бременността майчиният организъм трябва да прави все повече и повече: Количеството кръв се увеличава с 50 процента, тъй като матката и плацентата трябва да бъдат снабдени с кръв и бъбреците работят по-усилено. В резултат на това сърцето също трябва да извърши повече изпомпване. Той се увеличава с 40 до 50 процента по време на бременността. Често ниското кръвно налягане през първите три месеца се нормализира в средата на бременността и при някои жени може да се повиши допълнително към края.
Много жени се чувстват особено добре през втория триместър на бременността си. Благодарение на влиянието на естрогена, кожата ви е пълна и румена, косата ви по-пълна и блестяща. Първоначалните трудности са преодолени, бебешката подутина все още не е пречка и хормоните освобождават много енергия. С плода матката също се увеличава по размер. Вашата мускулна маса се увеличава с 30 пъти до почти 1500 грама по времето, когато сте родени. Заедно с растящото дете заема значително повече място в корема и постепенно изтласква останалите коремни органи встрани.
Много оплаквания в хода на бременността са причинени от това изместване. Това може да окаже натиск върху стомаха, което води до киселини. Ако червата са компресирани, бъдещата майка страда от запек. Ако белите дробове вече не могат да се разширят напълно, се появява задух. Повишеното налягане на матката върху пикочния мехур кара бременната жена да се чувства така, сякаш непрекъснато трябва да ходи до тоалетна. Хормоналните влияния също увеличават желанието за уриниране. Тазовите вени също могат да страдат от натиск от матката, което може да доведе до конгестия във вените на краката и в крайна сметка до разширени вени. Носенето на компресионни чорапи и честото поставяне на краката нагоре носи облекчение.
Болките в гърба често се превръщат в проблем, особено към края на бременността. Бебешката подутина променя центъра на тежестта на тялото, което много жени компенсират с кух гръб. Освен това хормоните в подготовка за раждане гарантират, че връзките и сухожилията стават по-гъвкави и отпуснати. Следователно мускулите на гърба са претоварени и могат да бъдат болезнени. Поради това е препоръчителна гимнастика по време на бременност, по време на която мускулите на гърба са специално укрепени.
Въпреки сериозните промени, през които преминава организмът на бъдещата майка през деветте месеца, и въпреки евентуалните оплаквания, бременността е време на очакване. „Понякога и аз се страхувам - признава Катрина С., - но като цяло очаквам с оптимизъм. Досега не е имало усложнения и се надявам да успея да се насладя на времето с бебето. "
На какво трябва да обърнат внимание бременните жени?
Интервю с д-р мед. Вилхелм Гингер, гинеколог в Остфилдерн близо до Щутгарт
Колко посещения на лекар трябва да се направят по време на бременност?
Д-р W. Gienger: Това е посочено в насоките за майчинство. Посещението на лекар се дължи на всеки четири седмици до 32-та седмица, след това на всеки две седмици. От датата на падежа бременната жена трябва да се представя на всеки два до три дни.
Какво се разследва?
В допълнение към анамнезата, стандартната програма включва физически преглед. Урината се проверява за протеини и захар и се определя теглото. Освен това се слушат сърдечните звуци на нероденото дете. Дават се три ехографски прегледа през 10-та, 20-та и 30-та седмица, но според мен това не е достатъчно. Това трябва да са шест американски контроли. Някои здравноосигурителни компании вече го плащат.
На какво трябва да се обърне внимание при хранене?
Няма диета за бременни жени. Здравословната смесена диета е най-добра, както е и извън бременността. Вегетарианците трябва да следят нивата на желязо, докато чисто веганската диета не се препоръчва. За жени, които преди това са били с нормално тегло, се препоръчва наддаване на тегло от 10 до 12 килограма, а за жени с наднормено тегло трябва да бъде по-малко.
Алкохолът обикновено е табу?
Да, дори тази чаша шампанско. Същото важи и за пушенето. Човек трябва да е много ясен: Бременна жена, която пуши, вреди на детето си.
Какво ще кажете за спорт и упражнения по време на бременност?
Жените, които вече са спортували преди, могат да продължат да го правят, стига да е добре за тях. Спортовете за издръжливост са особено препоръчителни. Препоръчително е внимание при всички спортове, които включват риск от нараняване. При каране напр. Опасност от падане, при спорт с топка рискът да получите топка срещу стомаха.
Въпроси: Анет Брехт-Фишер