Живи раци за продажба в Букурещ, пресни раци и рецепти за раци Хранителен архив - Живи раци

"Страхотно изживяване! Препоръчвам!"

- Адриан Мартин

"Раковете бяха звездите на партито! Ти си най-готиният!"

- Каталин Ене

"УАУ! Отлично! Току-що погълнах 1 кг раци."

- Разван Преда

Хранене

Речен рак представлява храна с нисък прием на мазнини. По този начин, когато сервираме порция от 100 g, ние включваме 1 g мазнини, от които 2% наситени, 2% мононенаситени и 3% полиненаситени. Те се считат за a основен източник на протеин защото съдържат 9 важни аминокиселини, заедно с 184 mg омега-3 есенциални киселини и 60 mg от омега-6. За споменатото по-горе тегло намираме 16 g протеин, което представлява 32% от RDA * (препоръчителен дневен прием). Други хранителни вещества съдържанието може да бъде намерено в таблиците по-долу.

Калорична информация

От кое:

• Въглехидрати 0,2 (0,8 kJ)
• Мазнини 8,6 (36,0 kJ)
• Протеин 68,2 (286 kJ)

Vitaminecantitate% RDI *

Витамин А	53 U.I.	1%
Витамин В	1,2 mg	2%
Витамин С	1,2 mg	2%
Витамин D	2,8 mg	14%
Тиамин (витамин В1)	0,1 mg	5%
Витамин В12	2,0 мкг	33%
ниацин	2,2 mg	11%
Пантотенова киселина	0,5 mg	5%
минерали
Калций	27 mg	3%
Желязо	0,8 mg	5%
Магнезий	27 mg	7%
Фосфор	256 mg	26%
Калий	302 mg	9%
Натрий	58 mg	2%
Цинк	1,3 mg	9%
Селен	31,6 мкг	45%
холестерол	114 mg	38%

Храната допринася средно с 20% за ежедневните нужди на организма. Заради факта, че не съдържа въглехидрати, може да се консумира, без да причинява проблеми с теглото. Друг благоприятен аспект е много безопасната среда, в която се развива храната. Няма токсични остатъци или изкуствени хормони на растежа, тъй като раците живеят в среда без замърсяване. Ежедневната консумация носи значителни ползи, включително профилактика на астма, рак, инсулт или сърдечно-съдови заболявания.

* Препоръчителният дневен прием е установен на базата на диета от 2000 калории/ден. Стойностите могат да варират в зависимост от нуждите на всеки човек.

---