Живейте като тънка диета
Блог за стремеж към частично съвършенство и привидно непостижими цели.
Диети
Тук бих искал да изброя всички диети, които съм опитвал сам и какво мисля за тях, тъй като често не намирате точни „правила“ и по този начин не се постига намаление.
Преди да започнете моно диета, може да искате да помислите за това, на което тялото ви е особено отзивчиво. За мен това са въглехидратите например, така че почти винаги отслабвам. Въпреки това, имах доста лоши преживявания с диети, богати на ледено бяло, всеки трябва да разбере сам.
При всяка диета е важно да се пие достатъчно вода, с изключение на леки напитки, неподсладен чай или кафе.
Диета в затвора
Продължителност: 2 дни до 2 месеца
Изпълнение: През деня можете да ядете толкова хляб и кифлички, колкото искате. По него обаче не трябва да има топинги, включително стафиди или рула със сирене. Млечни кифлички също не се препоръчват.
Опит: навсякъде, където трябва просто да ядете хляб и кифлички, колкото искате, това работи и за някои. Направих си го един ден, когато щях да направя FA и наистина изядох купи хляб и, разбира се, спечелих килограм с него.
Задайте ограничение за това колко хляб искате да ядете (между 200-500 грама) и не го надвишавайте.Трябва също да избягвате бяло брашно, което всъщност се обяснява само по себе си. И се придържайте към един вид хляб и не яжте всичко смесено. Най-добре е да пиете само вода, тъй като диетата не е работила за много хора, които са пили чай или други подобни.
Хрупкава диета
Продължителност: дори не повече от 6 дни
Процедура: Яжте до 6 ябълки на ден.
Опит: И тук ядох повече от посоченото. Ядох приблизително 1 килограм ябълки, което би било около 8 ябълки. Винаги бях сит и не обръщах голямо внимание на сумата. Загубата на тегло обикновено е около 500 грама на ден, така че се препоръчва.
Шоколадова диета
Да, най-доброто идва последно.
Ананас моно
Продължителност: един ден (препоръчително)
Изпълнение: до три килограма пресен ананас (по-скоро като цяло .), пийте много и не яжте нищо друго.
Препоръка: Ядох малък, половин ананас сутрин и след това нищо през останалата част от деня, просто пих много. На следващия ден тежах с 1,8 килограма по-малко, толкова силно препоръчително, въпреки че можете да ядете повече и въпреки това да отслабнете.