Живейте добре списанието santé след раждането
Първите три месеца след раждането често са сериозни физически и емоционални сътресения. За да ги изпитате по-добре, следвайте някои практически съвети, които ще ви позволят да се организирате и да получите помощ, когато имате нужда от нея.
След дълги часове на раждане може да си помислите, че трудната част е свършила. Въпреки това могат да дойдат множество усложнения, които да ви докажат обратното. Възстановяване след раждането понякога е дълъг и болезнен, точно като кърмене. Да не говорим за много по-сериозните здравословни проблеми, от които са жертви на някои семейства.
Въпреки че значението на подкрепата на родителите в следродилния период се предполага от книги, телевизионни програми и учени, много жени не се чувствайте подготвени за физическите предизвикателства на този етап. Поради това уебсайтът на New York Times публикува кратък списък с практически препоръки за жените през първите три месеца след раждането.
Подгответе запаси
Изборът на бебешки памперси е много по-забавен от памперсите за възрастни, но без съмнение ще оцените факта да имат лесен достъп до продукти за грижа у дома. Посъветвайте се с вашия гинеколог за съвет, за да можете да осигурите оборудване в случай на вагинално или цезарово сечение.
Намерете добър специалист
Всеки, който е родил бебе, трябва да види специалист по тазовото дъно и да получи пълна рехабилитация, казва The New York Times. Това е особено важно за жени, които изпитват инконтиненция, болки в гърба и чувство на нестабилност, или ако вече не можете да правите нещата, които сте правили. Масажът на белези също може да помогне с заздравяване на тазовото дъно чрез подобряване на кръвообращението. Не се колебайте да се консултирате с физиотерапевт масажист, който да ви помогне.