Женски цикъл Какъв е циклотестовият менструален цикъл?

Женски цикъл - Менструалният цикъл е процес в тялото на жената от пубертета до менопаузата. Целта му е да се подготви за възможно оплождане. Цикълът на жената започва в първия ден от периода и завършва в деня преди менструалния период.

Американско проучване показа, че малко жени знаят за женския цикъл. 1 Какви са фазите на женския цикъл и колко време продължава? Как мога да изчисля и наблюдавам менструалния си цикъл? Бихме искали да отговорим на тези и други въпроси, за да ви дадем цялостна представа за женския цикъл.

Какво ще намерите на тази страница:

Как работи цикълът на жената?

На графиката можете ясно да видите отделните фази, на които женският цикъл може да бъде разделен. В първата фаза на цикъла в един от двата яйчника узрява яйцеклетка, способна за оплождане. По време на фазата на овулация това се освобождава от яйчника и се абсорбира от фалопиевата тръба. Ако яйцеклетката не е оплодена, тя ще кърви 12 до 16 дни след деня на овулацията. 2

Менструалният цикъл на жените се контролира от центрове на по-високо ниво в мозъка, като двата хормона FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон) играят особено важна роля. 3 Хипофизната жлеза освобождава FSH и LH в кръвта, стимулирана от производството на GnRH (гонадотропин освобождаващ хормон) от хипоталамуса в мозъка.

Цикълът може да бъде разделен на 3 фази. Вашето тяло сигнализира чрез промени какво се случва във всяка фаза. Приложението за интелигентен цикъл cyclotest mySense или компютърният цикъл cyclotest myWay може да наблюдава тези симптоми и ясно да оцени вашия индивидуален цикъл. На тази страница можете да разберете цялата информация в графиката, включително ефектите върху вашето настроение и точните процеси в яйчника.

Женски цикъл: отделните фази

Цикълът на жената започва в първия ден на менструацията и завършва в деня преди следващия период. Следователно първият ден от Вашия период е първият ден от Вашия цикъл. Женският цикъл е разделен на три фази 2:

1-ва половина на цикъла: фоликуларна фаза или фаза на пролиферация
Среден цикъл: фаза на овулация или фаза на овулация
2-ра половина на цикъла: лутеална фаза или лутеална фаза

Фоликуларна фаза преди деня на овулация

Във фазата на разпространение тялото ви се подготвя за оплождане на зрели яйцеклетки. Цикълът на жената започва с образуването на фоликулите, наричани още фоликули, във всеки от които има една, все още неразвита яйцеклетка. Те се развиват в яйчника чрез действието на хормона FSH. Хормонът естроген се произвежда в стените на тези фоликули. През първите дни на фоликуларната фаза нивото на естроген все още е ниско. Фоликулите стават все по-големи и по-големи поради влиянието на FSH в яйчниците, което от своя страна води до стабилно повишаване на нивото на естроген в дните преди овулацията. Това увеличение води до възстановяване на лигавицата на матката, която е била отделена по време на последното кървене (= пролиферация).

В същото време качеството на цервикалната слуз се подобрява през първата половина на цикъла. Вече спермата може да „пътува“ особено добре. Вероятността за бременност е най-висока между времето непосредствено преди овулацията и деня на овулацията. 3

Фаза на овулация

Във фазата на овулация фоликулите стават все по-големи и по-големи с наближаването на овулацията и по този начин нивото на естроген също се повишава, което от своя страна е сигнал за хипофизната жлеза да освободи повече LH.

Време на овулация в менструалния цикъл

Повишеното ниво на LH кара най-развития фоликул да се спука и да освободи своята вече зряла яйцеклетка в яйчника. Настъпила е овулация и яйцеклетката остава способна за оплождане за кратко. 2

Различните симптоми на овулация ще ви помогнат да определите кога да овулирате. Точно тук влиза в игра основната функционалност на cyclotest mySense и cyclotest myWay: Всичко се върти около точното ограничаване на датата на овулация - и това от цикъл на цикъл, тъй като колебанията са съвсем нормални. Веднага след като яйцеклетката се освободи по време на овулацията, тя се придвижва по маточните тръби към матката.

Женски цикъл: Възможни ли са множество овулации?

Обикновено се освобождава само една от яйцеклетките. Близнаците dizygoti обаче са доказателство, че в менструалния цикъл са възможни множество овулации. Въпреки това: Ако в цикъла на жената се появят няколко овулации, това се случва на всеки няколко часа. Втора овулация на по-голямо разстояние от първата не е възможна, тъй като нарастващият прогестерон в кръвта предотвратява по-нататъшната овулация. 3

Лутеална фаза след ден на овулация

Когато фоликулът се спука, базалната ви температура се повишава с няколко десети от градуса в лутеалната фаза и остава повишена до следващата менструация. Вече сте стерилни до края на менструалния си цикъл.

След овулацията, в лутеалната фаза, фоликулът се трансформира в жлеза, наречена жълто тяло, поради цвета си. Сега жълтото тяло произвежда хормона прогестерон. Повишеното ниво на хормона подготвя лигавицата на матката за оплодената яйцеклетка за имплантиране. Освен това цервикалната слуз отново става вискозна и по-малко пропусклива, като по този начин намалява продължителността на живота на спермата. 2

Подгответе се за менструалния си цикъл

Женски цикъл без оплождане - ако яйцеклетката не е била оплодена, няма да настъпи бременност. Жълтото тяло умира около 12 до 16 дни след овулацията и нивата на естроген и прогестерон спадат. Това хвърля лигавицата на матката, което може да причини менструални болки при много жени. Температурата спада и кървенето започва. С настъпването на месечното кървене започва нов менструален цикъл. 2

Женски цикъл след оплождането

Когато яйцеклетката е оплодена, тя се придвижва от яйчника към матката, което отнема няколко дни. След като пристигне там, маточната лигавица вече е подготвена за имплантиране от въздействието на естрогена. Ако оплодената яйцеклетка се имплантира, жълтото тяло се задържа и започва да произвежда големи количества прогестерон. В резултат на това лигавицата на матката не се отделя и менструалният период не започва. 2

Базалната температура остава на повишено ниво и се произвежда хормонът hCG (човешки хорион гонадотропин). Тези признаци на бременност са един от надеждните симптоми, които показват оплождане.

Как ви засяга менструалният цикъл

По време на менструалния цикъл нивата на хормоните в тялото ви се променят. Този цикъл може да повлияе на настроението и кожата ви.

Вашият цикъл и настроение

Смята се, че половите хормони оказват влияние и върху настроението. В зависимост от фазата на цикъла, много жени усещат своите върхове и спадове. Това обаче се различава при жените. 4, 5, 6 Изследователите посочват, че могат да се използват различните фази на женския цикъл, напр. Б. за професионални и частни срещи. Тези възходи и падения обаче могат да бъдат изпитани само от жени, които имат естествен цикъл. Основното изискване е също така да сте запознати със собствения си цикъл. 4-ти

Настроение през първата половина на цикъла

Поради нарастващото ниво на естроген, много жени се чувстват по-красиви, по-креативни и по-фокусирани през тази фаза. 4 Едно проучване дори показа, че женският цикъл може да ви повлияе да харчите по-малко пари и да ядете повече нискокалорични храни. 7 Мнозина също забелязват загуба на тегло. 8 В крайна сметка нуждата от близост също трябва да нараства. Поради гореспоменатите причини естрогенът се нарича още „хормон на щастието“.

Тази фаза е идеална за срещи или срещи. Вече сте успешни и в пазаруването; Също така е по-лесно да започнете с по-съзнателна диета.

Настроение около времето на овулация

Малко преди или в деня на овулацията, много жени забелязват повишено чувство на удоволствие в себе си. 9 Друго интересно проучване установи, че лицето на жената е най-привлекателно точно преди овулацията. 10

Изследователите не могат да кажат какво точно се променя по време на цикъла. Подозирате промяна в цвета и размера на устните, степента на разширяване на зеницата, цвета на кожата и текстурата на косата. Други изследвания също показват тази връзка. 11.

Планирайте си професионални и частни срещи предимно през този период. Вашият хормонален баланс говори само за вас в тази фаза!

Настроение във втората половина на цикъла

В допълнение към ПМС, повишеният прогестерон често води до главоболие, умора, вътрешно напрежение, раздразнителност и дори депресивни настроения. 3 Някои жени също могат да наблюдават увеличаване на теглото. Поради гореспоменатите причини прогестеронът се нарича още седативен хормон, тъй като има депресиращ ефект.

В тази фаза помага да направите нещо добро за себе си, напр. Б. планирайте релаксиращ уелнес ден. Умереният спорт и разходките на чист въздух също могат да ви помогнат да се справите с тази фаза по възможно най-добрия начин.

Настроение преди и по време на периода

Промяната в настроението, предизвикана от прогестерона, може да се засили още повече през тази фаза. Изследователите обаче са установили, че желанието за сътрудничество се увеличава по време и малко след менструалния период. Причината се дължи на общата ниска концентрация на половите хормони. 12

Защо не поставите важни дати на преговори на тази фаза? Или дългият отложен разговор с партньора ...

Как цикълът влияе на кожата ви

Женският цикъл също оказва влияние върху кожата ви. Може би страдате и от кожни промени в хода на вашия цикъл? Това се дължи на различното количество полови хормони, които често причиняват дефекти по кожата.

Как мога да изчисля и наблюдавам цикъла си?

Цикълът може да се наблюдава с календар с периоди.

Ако искате да научите повече, интелигентният базален термометър cyclotest mySense, включително приложение за цикъл, ще ви помогне. Комбинацията ви помага да наблюдавате естествените процеси в женския цикъл и ви помага да изчислите цикъла си лесно и надеждно. Той оценява индивидуалния ход на базалната температура. Можете също така да оцените други признаци на овулация.

Идеално-типичните процеси, които описахме за вас на тази страница, илюстрират колко ценни допълнителни открития могат да бъдат извлечени от процесите на базалната температура и различните хормони. cyclotest mySense използва този потенциал и изчислява вашия цикъл индивидуално въз основа на признаците на тялото в женския цикъл.

RRP: 134,95 EUR с вкл. ДДС плюс доставка

Колко е дълъг женският цикъл?

Женски цикъл - каква продължителност има? Продължителността на женския цикъл варира от жена до жена. Обикновено продължителността на менструалния цикъл е между 23 и 35 дни. Фазата след овулацията обикновено е стабилна между 12 и 16 дни. 2

Отклоненията в продължителността на цикъла, т.е. нередовен цикъл, обикновено се появяват във фазата преди деня на овулацията. 3

Особено нарушение на менструалния цикъл е лутеалната слабост, при която втората половина на цикъла се съкращава. При това разстройство фазата на жълтото тяло е много кратка, което по-специално може да доведе до затруднения при изпълнението на желанието за раждане на деца, тъй като например лигавицата на матката не може да бъде достатъчно изградена.

Така действа хапчето в женския цикъл

Има много различни видове хапчета. Почти всички от тях съдържат двата хормона естроген и прогестин. Синтетичните гестагени, съдържащи се в хормоналния контрацептив, са получени от прогестерон, което означава, че той е изкуствено произведен хормон. При поглъщане нивото на хормоните остава постоянно и естествените хормонални процеси в менструалния цикъл се потискат. Този факт може да се използва и ако искате да отложите менструацията си. С гореспоменатите комбинирани препарати се възпрепятства узряването на яйцеклетките в яйчниците, не настъпва LH скок и не може да настъпи руптура на фоликула. Женският цикъл показва само стерилни дни и оплождането не е възможно. Освен това лигавицата на матката вече не е изградена в достатъчна степен, което предотвратява първоначалното имплантиране на оплодената яйцеклетка и не позволява да забременеете. 13 Прогестините също променят консистенцията на цервикалната слуз.

Последното е начинът на действие на мини хапчето, което не съдържа естрогени. По този начин промените в слузта на шийката на матката и лигавицата на матката имат ефект, предотвратяващ смъртността. В зависимост от активната съставка, овулацията се предотвратява и с варианти без естроген.

Хапчето е наркотик и може да крие различни рискове. Може би страдате от негативните странични ефекти? Или принадлежите към рискова група, която трябва да се въздържа от хормонална контрацепция? Ако обмисляте да свалите това, трябва да имате предвид няколко неща. Полезни съвети за това можете да намерите в нашия раздел за съвети под „Отпадане“.