Женски цикъл; Емоционално подхранване
Женският цикъл може да бъде важен показател за психическото и физическото здраве на жените, далеч от желанието да имат деца. Стресът от различни причини може да доведе до колебания на цикъла, силен дискомфорт преди и по време на менструация или пълно отсъствие на цикъла. Щастливи сме да се погрижим заедно за диета и начин на живот, които ви позволяват да живеете в хармония с вашия цикъл.
Изходна позиция
Нашите клетки мислят за себе си
Връзката между това, което мислим и чувстваме, и нашето физическо благосъстояние е все по-научно доказана. Мислите и чувствата предизвикват биохимични процеси, които имат пряк ефект върху имунната система, нервната система и хормоналната система. Хормоните, които контролират цикъла ни, са особено чувствителни. И накрая, трябва да подготвите телата ни да растат бебета. Ако тялото ни е под стрес, то преминава в един вид авариен режим, в който цикълът страда, ако предразположението е подходящо.
Стресът може да има много различен произход. Прекомерното физическо натоварване и ограниченият прием на калории могат да попречат на цикъла и може да се развие така наречената хипоталамусна аменорея. Но преяждането с много въглехидрати или наситени мазнини и липсата на упражнения също могат да нарушат метаболизма по такъв начин, че цикълът да страда. Тук често се диагностицира поликистозен яйчников синдром (СПКЯ).
Важна причина за нарушения на менструалния цикъл е и хроничният психологически стрес. Кортизолът, който се освобождава, когато дълго време сме в състояние на напрежение, се конкурира с прогестерона, един от основните играчи в играта на женските хормони. Ежедневният стрес като постоянна наличност, натиск в краен срок, перфекционизъм и т.н. може да постави тялото ни в такова извънредно състояние.
Нуждите на жените в доминиран от мъже свят
Дълго време нашето общество беше оформено от патриархални властови структури. Мъжете имаха думата в семейството, на работа, всъщност навсякъде. Медицината също винаги е започнала с мъжкото тяло в своите изследвания, менструацията обикновено се счита за нечиста и жените се срамуват от телата си. И както казах, нашите клетки слушат.
Светът на труда също беше насочен към мъжките нужди. Това общество за изпълнение изисква от нас винаги да постигаме на едно и също ниво, никога да нямаме лош ден. Вечното по-високо, по-бързо, по-нататък често противоречи на женския цикъл, което ни напомня, че почивките, креативността и уязвимостта са също толкова част от него.
Мога да ви подкрепя тук
Заедно можем да се опитаме да изясним връзката ви с проблемите на женствеността и женствеността. Искам да ви предложа пространство за изразяване на чувствата, свързани с нарушението на менструалния цикъл. Ние разглеждаме какви нужди имате като жена и търсим начини, по които можете да ги задоволите. Разбира се, бих се радвал да ви посъветвам за диета и начин на живот, които позволяват на тялото ви да поддържа баланс. Работата със специалисти е много важна за мен.