Женшен вашият съюзник за укрепване на тялото ви; Никола Обно; Диетолог-диетолог
От сложен състав, женшенът съдържа много микроелементи (всички части на растението, но най-голям дял има в корена и корените): калций, мед, желязо, цинк, магнезий, манган, фосфор ..., витамини С, Е, група В, незаменими аминокиселини (аргинин ...), сапонини (гинзенозиди) ...
Женшенът подобрява възстановяването
Женшенът минимизира мускулните увреждания, свързани с упражненията, като намалява оксидативния стрес по време на фазата след тренировка и чрез модулиране на повишаването на кръвните маркери за мускулна деградация, предизвикана от упражнения. Следователно добавянето с женшен може също да представлява интерес, за да се насърчи възстановяването на мускулите след особено тежки упражнения.
Женшенът стимулира имунната система
Значителната практика на спортна дейност по обем/интензивност води до изчерпване на имунната система. За да се запази качеството им на живот, но също така и тренировъчното натоварване, качеството на сесиите, очевидно е да се подобри устойчивостта на спортистите към различни атаки и околни инфекции, които могат да променят хомеостазата им (здраве, вътрешен баланс, естествена защита ... ).
Приемът на женшен улеснява по-добрата устойчивост на респираторни инфекции, подобрява ефективността на антибиотиците при бактериални инфекции, стимулира лимфоцитната активност.