Женшен какви са ползите от него
Уморен, стресиран, депресиран? Спри: за да възвърнем тонуса, ние се доверяваме на женшен, този „корен на дългия живот“ от Азия. Преглед на 100% тонизиращо растение със Stéphane Tetart, натуропат и съавтор на Уча се на натуропатия (изд. Leduc.s)
Използван от над 5000 години в китайската медицина, женшенът не е много популярен в Европа. въпреки това, "женшенът е адаптогенно растение, което допринася за баланса на функциите на организма", обяснява Стефан Тетарт, натуропат и съавтор на Je m'initie à la naturopathie (изд. Leduc.s). Сърдечно-съдови нарушения, диабет, имунна недостатъчност, дихателни нарушения. Ако научните изследвания се увеличават, за да се изброят ползите от жен-шен, според специалиста, това би било преди всичко шампион по енергия: „IБоря се със стреса и подобрява както интелектуалната, така и физическата работоспособност. Препоръчвам го да
Ако може да се консумира „сурово“, това растение се предлага и в билкови чайове, капсули, ампули или дори в течен екстракт. Коя да изберете за коя употреба ?
Билков чай от женшен срещу умора
Когато се натрупа умора, можем да се доверим на женшен да си възвърне енергията: от една страна, той възстановява баланса между невротрансмитерите: по-специално той регулира действието на допамина (молекулата на „желанието за действие“) и серотонина (молекулата на спокойствието).
От друга страна, женшенът насърчава производството на енергия на клетъчно ниво: митохондриите, нашите "енергийни фабрики", работят по-ефективно.
- Съветите на натуропата: 1 или 2 пъти на ден, приемайте енергизираща инфузия с женшен. В идеалния случай започваме деня с билков чай на празен стомах за незабавен ефект "засилване". Внимание: избягвайте след 17 часа, като кафе! Горчивият му, лимонов вкус може да се смекчи с 1 ч.л. на мед.
Капсули женшен за поддържане на паметта ви
Женшенът е чудесен съюзник за възрастните хора. "Защото се бори срещу оксидативен стрес и че има противовъзпалителен ефект върху мозъка, женшенът е невропротектор,