Жените мислят за диети за отслабване, мъжете за секс
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Що се отнася до баланса на теглото и проблемите с храненето, мъжете се раждат под щастлива звезда поне по 7 причини, казва д-р Михаела Билич, първичен лекар за диабет, хранене и метаболитни заболявания. Както твърди лекарят.
По отношение на баланса на теглото и проблемите с храненето, мъжете се раждат под щастлива звезда поне по 7 причини, казва д-р Михаела Билич, лекар за първична медицинска помощ за диабет, хранене и метаболитни заболявания.
1. Те имат само половината от броя на мастните клетки при жените, съставът на телесните мазнини е 10-15%, в сравнение с 20-30% при жените, пише лекарят на mihaelabilic.ro.
2. Разпределението на мазнините е андроидно, на корема, ханша и гърдите, докато ръцете и краката остават тънки. Това разпределение на наднорменото тегло в горната половина на тялото се определя от мъжкия хормон тестостерон и има голямото предимство, че е изключително чувствителен към калорични ограничения. Лечението за отслабване при мъжете има незабавни и съществени резултати, като коремните мазнини са първите, които изчезват чрез диета.
3. Повишена е скоростта на базалния метаболизъм - 1800 калории/ден, тъй като голямото количество мускулна тъкан в състава на тялото консумира повече енергия. Мускулите "изгарят" калории, а не мазнини. Ежедневният калориен прием за мъж със средна активност е 2500 калории, така че леко диетично ограничение от 2000-2,100 калории/ден веднага ще бъде последвано от загуба на тегло.
4 Те нямат целулит. Структурата на подкожната мастна тъкан е специална при мъжете, като мастните клетки са разделени от здрави, дебели и наклонени конюнктивални мембрани, прикрепени към дълбоките мускули. По този начин, дори и да има излишък от мазнини, външният вид на кожата остава гладък.
5. Не познавам горчивия вкус на провала. Когато решат да отслабнат, мъжете го приемат сериозно, защото признават, че имат проблем, а резултатите не отнемат много време да се появят. Лечението им за отслабване е може би първото и последното, насочено е към точно определена ситуация, има логичен и ефективен механизъм за задействане: аз съм решил, диетирам, отслабвам и след това се занимавам с други, по-важни въпроси.
6. Лесно обвинявам околните за нездравословния начин на хранене. Повечето мъже се хранят от майки, съпруги, приятелки, свекърви, така че те имат детско оправдание: „Ядох това, което ми беше дадено“. И е истина. Освен ако храненето не се извършва в ресторанта и те са отговорни за това, което поръчват, през останалото време мъжете се хранят от глад и са доволни от това, което получават. Вероятно поради това, след като се оженят и настанят в къщата си, „грижите“ на околните веднага се превръщат във външния вид на корема. Независимо дали храната е прекалено концентрирана в калории или порциите са твърде щедри, храненето на мъжете може лесно да се балансира от „отговорните“ за готвене. Мъжете нямат кулинарни фантазии, не посещават хладилника през нощта, нямат желание, депресия или гастрономически слабости, най-много искат допълнителна порция, ако не са уморени.
Мъжете имат 7-8 кг мускули в допълнение към жените и консумират много по-бързо и повече калории: 1 кг мускул "топи" 20 калории/ден в покой, така че 150-200 калории изчезват ежедневно само като принадлежат към силен пол.
Животът на мъжете не се доминира от борба с теглото и ако жените мислят за храна на всеки 20 минути, те също толкова често мислят за секс. добро за тях!
7. Достатъчно е да се откажете напълно от алкохола и за един месец, без други промени в ежедневната диета, те могат бързо да свалят 2-3 кг. Алкохолът, освен собственото си енергийно съдържание - 7 калории/грам, действа като катализатор в метаболитните реакции на организма, насърчавайки превръщането на всички консумирани калории в мазнини, независимо дали диетата е балансирана.