Не знаете как да отслабнете Опитайте боршевата диета! Начин на живот, здраве и фитнес
От Петре Добреску, неделя, 8 януари 2012 г., 17:55 Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:31
Боршът е продукт, получен чрез естествената ферментация на пшеничните трици. Той е богат на активни ензими и витамини, особено Bs, но също така и минерали (селен, хром) и незаменими аминокиселини. Поради тази причина се използва не само за придаване на добър вкус на супите, но и като храна при диети за отслабване или като полезно допълнение към поддържането на здравето. Това е кисела, диетична течност, има 7,7 килокалории на 100 ml и е естествен тоник. Той има ролята на пречистване на тялото и подобряване или дори лечение на някои заболявания. В същото време помага за регулиране на метаболизма и храносмилането. Боршовите колани работят, ако ги следвате около три седмици и след почивка от седем дни можете да повторите същия метод. Препоръката на специалистите е да консумират напитката 15 минути преди хранене. След това, от един ден на следващия, увеличете броя на чашите/чашите до седем. Боршът може да се пие като такъв, неразреден, но ако е прекалено кисел, можете да подобрите вкуса му с ябълков сок или малко сироп от захарно цвекло. то
Регулира кръвната захар
„При диети боршът може да бъде полезен като средство за подпомагане на организма в период на диетични ограничения, чрез прием на витамини и минерали. Установено е също, че има способността да регулира нивата на кръвната захар, като по този начин е полезен за хора с диабет тип 2. Препоръчва се и за оздравяващи след остро заболяване. Може да се смесва с мед и да се консумира в продължение на 2-3 седмици. Противопоказания: хората със стомашни проблеми може да не го понасят “, е мнението на д-р Сербан Дамян (снимка). то
Как да го приготвите у дома
Състав: 1 кг пшенични трици, 200 г царевица, 200 г хмел (трици, използвани от друг борш) или 20 г бирена мая, шепа черешови листа, зелен или сух копър/лиственица. Смесете триците с царевичното брашно и хмела и добавете до литър хладка вода. Ако използвате бирена мая, оставете да втаса за 30 минути. След това добавете черешовите листа и копъра. Налейте девет литра топла вода, покрийте съда с марля и го оставете вкиснат при стайна температура за четири дни през зимата. Отначало смесете няколко пъти с дървена лъжица. След като се втвърди, филтрирайте напитката, поставете я в бутилки и я съхранявайте в хладилника. Купата, в която приготвяте борша, трябва да е от стъкло или глина.
Смесен с малко мед, боршът се превръща в отлична безалкохолна напитка
Списанието "Свобода за жените" и
книгата „Друго семейство“, 9,99 леи
Ако вълнуващите любовни романи вече са ви хванали, това означава, че очаквате с нетърпение „Друго семейство“, романтична история, пълна със страст, от Джоана Тролоуп. Можете да го намерите само заедно с днешната „Свобода за жените“, на изключителната цена от 9,99 леи!