Безплатен семинар за интегративно личностно развитие
Петък, 1 ноември 2019 г. от 18:30 до 21:30 часа
Подробности
Местоположение
Разберете тясната връзка между емоционалното състояние, храненето и движението и научете как да внедрите това съществено трио в собствения си живот, във въвеждащ семинар, пълен с информация и преки преживявания.
Използвайки практически елементи от позитивната психология и емоционална терапия, както и знания за храненето и движението, семинарът поставя нови основи за балансиран начин на живот, като интегрирано се занимава с въпросите на вътрешното развитие, храненето и съзнателното движение. Подходът е тонизиращ и пълен с опит за осъзнаване и практикуване на нови умения.
Официалната образователна система се фокусира почти изключително върху професионалното обучение. Липсата на информация и образование от училище в областите: психо-емоционални, хранителни и спортни са основните причини за повишена честота на здравословни разстройства (психо-соматични разстройства, сърдечно-съдови и метаболитни заболявания) и емоционални разстройства (депресия, тревожност, свързани дисфункции). ).
Въпреки съществуването (особено в онлайн среда) на много информация за балансирания начин на живот, изпълнението е много трудно и често почти невъзможно без подходяща мотивационна рамка.
Каним ви да участвате и след това да внедрите в собствения си живот интегративна и синтетична собствена визия
Кой е семинарът за:
- всички възрастни, които искат да подобрят сегашното си вътрешно състояние и здраве, независимо дали се занимават с личностно развитие, намаляват ежедневния стрес и по-добре разбират откъде идват много от ежедневните проблеми,
- тези, които са натрупали много знания в областта на балансирания начин на живот и изпитват нужда от преглед, искат да организират по-добре информацията си за подходящия начин на живот и да могат ефективно да прилагат тези понятия
- тези, които са открили, че богатството от налична онлайн информация за вътрешното развитие и здравословния и балансиран начин на живот често е противоречиво и обезпокоително
- тези, които искат да култивират навици, които ще им бъдат от полза през следващите десетилетия.
Обхванати теми и предимства:
• Преформулиране на личните цели чрез откриване на положителни вътрешни ценности
• Самодиагностика на личния начин на живот
• Връзката между вътрешното състояние - хранене - движение. Как да приложим същественото трио в условията на взискателен живот.
• Физическо хранене и емоционално хранене
• Комуникация и взаимоотношения - методи за оценка и влияние върху общото качество на живот.
• Как да започнете да слушате и да следвате съобщенията на собственото си тяло.
• Спорт и съзнателно движение.
• Микробиом и хранене
• Прости методи за повишаване на жизнеността и общото благосъстояние
Начален час: 18.30
Продължителност на семинара: 3 часа
Местоположение: Клуж, хотел Ramada, зала Фердинанд
Цена: Семинарът е БЕЗПЛАТЕН за всички участници.