Жени закусват 100; 000 допълнителни калории годишно
Според проучване жените, които ядат сладкиши, шоколад и чипс по време на работа, консумират 100 000 допълнителни калории годишно. Това съответства на допълнителни 50 дни прием на храна.
Нивото на стрес се повишава и веднага сте гладни. Вместо здравословна ябълка много хора се насочват към шоколада. Тялото отново е пълно с енергия и работата може да продължи. Недисциплинираното и неконтролирано поведение на хранене на работното място обаче удря стомаха по-силно, отколкото би се искало. Както показва проучване на холандския производител на органични храни Kallø с 1000 жени, жените ядат 2500 калории повече на седмица.
Това е колосалните 100 000 допълнителни калории годишно. Което съответства на 1254 чаши Prosecco, 193 бургери или 502 шоколадови блокчета. Лекарите не са изненадани от този резултат, но предупреждават, че консумирането на само 500 допълнителни калории на ден може да доведе до наддаване на тегло от почти половин килограм.
най-важното накратко
- Жените, които хапят сладкиши, докато са на работа, консумират повече калории от очакваното.
- Според проучване има 100 000 допълнителни калории годишно.
„Лесно е да прекалим със закуски, когато ни е скучно, стресирано или гладно“, казва Сю Баич, диетолог от Бристолския университет, пред Daily Mail. Тя съветва да започнете деня с подходяща закуска и да отделите време за обяд. „Ако все още не можете да устоите на закуски, трябва да изберете здравословни алтернативи като плодове, оризови сладкиши или моркови с нискомаслени спадове“. Пиенето на много - вода или неподсладен чай - също е супресор на калориите.
Като напомняне: Средно жените не трябва да консумират повече от 2000 калории на ден.