Как можете да отслабнете чрез; концентрация Вижте тук подробности за

Има начин да се отървем от излишните килограми, който включва използването на капацитета на нашия интелект, според скорошно проучване, проведено в Института по психология, здраве и общество, Университета в Ливърпул.

Нещо повече, този метод може да ни помогне да имаме здравословна диета, която да ни помогне бавно, но сигурно да се отървем от килограмите, които сме натрупали с течение на времето.

За да стигнат до теорията, че концентрацията може да ни помогне да отслабнем, изследователите изхождаха от идеята, че колкото по-често забравяме какво сме яли, толкова повече сме склонни да ядем при следващото хранене.

Това е така, защото това, което наричаме съзнателно мислене, обикновено забравя какви обилни ястия сме имали през деня, особено ако положим достатъчно интелектуални усилия.

След тези констатации беше публикувана теория, че можем да отслабнем, като просто сме наясно, че сме яли достатъчно. С други думи, колкото по-скоро осъзнаем, че сме погълнали голямо количество храна, толкова повече мозъкът ни ще ни диктува, че не е така да ядем толкова много при следващото хранене.

По този начин тези, които искат да отслабнат, използвайки този метод, трябва само да запишат на лист хартия, която ядат и да се консултират с тези бележки преди следващото хранене. По този начин те ще могат да осъзнаят, че всъщност са яли достатъчно и че няма нужда да се отдават на храна отново.

---