Жени над 60 изпреварват мъжете; Здравен град Берлин
Високо кръвно налягане при жените: По-младите сред тях често имат ниско кръвно налягане. Но от шестото десетилетие нататък твърде много може да се превърне в проблем.
„Имам ниско кръвно налягане“: Колко често чувате това оплакване, особено от млади, слаби жени, когато са измъчвани от световъртеж, умора, звън в ушите или сърдечно сърце. Изречение, което е запомнящо се и, обратно, стилизира високото кръвно налягане („хипертония“) като проблем за мъжете. Всъщност има научни обяснения за необичайно високо кръвно налягане при мъжете: повече стрес на работното място, по-голяма склонност към наднормено тегло - и активността на мъжките полови хормони, които могат да повлияят на кръвното налягане чрез бъбречната функция и по този начин да го повишат.
Тестостеронът е виновен
Именно мъжките полови хормони правят хипертонията проблем за жените от петгодишна възраст. Причината за това е промененото взаимодействие на хормоните в женското тяло по време на менопаузата. „След менопаузата нивото на естроген спада, което може да има неблагоприятен ефект върху кръвното налягане“, обяснява Джулиан Блийк, лекар във Федералната асоциация на AOK. "Дотогава женските полови хормони предпазват кръвоносните съдове и помагат да се поддържат еластични." Женският полов хормон естроген също се счита за понижаващо кръвното налягане. Докато производството му в организма намалява с възрастта, нивото на мъжкия хормон тестостерон се увеличава. Според констатациите на Германската лига за хипертония (DHL), повече от половината от жените развиват високо кръвно налягане по този начин по време на менопаузата. В допълнение към промените в хормоналния баланс, психологическото напрежение, страховете и стресът, които могат да бъдат свързани с тази фаза на сътресение, са посочени като допълнителни причини.
Кривите се пресичат на 60-годишна възраст
Според данни от федералните здравни доклади, проведени съвместно от Федералната статистическа служба и Института Робърт Кох (RKI), може да се види ясен модел по отношение на честотата на необичайно високо кръвно налягане по отношение на възрастта и пола: Разболявайте се до 45-годишна възраст предимно мъже, но след 50-годишна възраст все повече и повече жени са засегнати, докато не изпреварят статистически мъжете след шестото десетилетие. Така че жените не могат да се чувстват в безопасност: С увеличаване на възрастта повече жени, отколкото мъже, страдат от високо кръвно налягане. Ако не се лекува, той представлява най-важният рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Кръвното налягане се счита за повишено и риск за здравето, ако е трайно над 140/90 mmHg (милиметри живачен стълб).
Следователно лекарите съветват жените особено да наблюдават стойностите на кръвното си налягане, тъй като рискът от инсулт естествено е по-висок от този на мъжете така или иначе. Диетата с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на сол също е полезна - и особено упражненията. Упражненията могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане без лекарства, защото тренират не само мускулите, но и кръвоносните съдове. Предпоставката обаче е: редовност. Германската лига за хипертония препоръчва джогинг, колоездене или плуване за 30 до 45 минути два до три пъти седмично. Проучванията показват, че повече упражнения могат да намалят систоличното кръвно налягане средно с пет до осем mmHg. А тези, които отслабват, също могат да понижат кръвното си налягане: средната загуба на тегло от четири килограма води до намаляване на систолното кръвно налягане с четири до пет mmHg, както показват проучванията.