Жени и лежанка - XINAF - Моят свят

Знам и разбирам, че дори треньор не може да разбере всичко, от което се нуждаете, за да оформите тялото си. Но мисля, че можете да очаквате някои основни анатомични знания и знания за тренировки с тежести, ако други вече плащат за това, за да помогнат за промяна на телата им към по-добро.

жени

Стар хит е, че „жените не бутат, докато лежат“. Досега обикновено съм чувал спор, който упражнява мускулите на гърдите ми, но сега се появи нов аргумент: по-конкретно, една от моите приятелки е казала на един от треньорите в стаята да не се бута, докато лежи, защото Тя ще има 4 гърди.

Уважаеми читатели, нямам хартия по въпроса, но събрах някои знания. Бих искал да отбележа: жените могат да тренират и с лежанка.

Нека изясним едно основно нещо: женската гърда се състои от мазнини. Човекът като вид еволюира през ледниковата ера, така че телата ни се стремят да натрупват колкото се може повече мазнини. Мисля, че това е логично, защото това е резервен хранителен елемент (в ледниковия период не са останали много годни за консумация неща, всичко е трябвало да се запази), от друга страна, се затопля (тъй като в края на краищата беше студено). Мускулите са неприятен елемент за нашето тяло, тъй като изгарят калории дори за самото му съществуване. Ето защо е толкова трудно да се изгради, тъй като тялото ни поддържа възможно най-малко мускули, когато може. Трябва да е било забележимо за всеки, който някога е взел тежест в ръката си, колко бързо ще загубим мускулната си маса, ако спрем.
Имайки предвид гореизложеното, ние призоваваме нашите биологични проучвания в началното училище да ни помогнат да осъзнаем, че ДЕБЕЛАТА НЕ МОЖЕ ДА СЕ ПРЕОБРАЗУВА В МУСКУЛ! Лошата новина е, че телата ни могат да трупат мазнини от всичко, поради което въглехидратите са станали обществен враг. Но мускулите са МНОГО трудни за изграждане, така че дори ги запазете.