Отслабнете с тиквени семки Ето как семената помагат за вашата диета
Тиквените семки са малки диетични помощници и трябва да се консумират при отслабване въпреки високото им съдържание на мазнини. Това са причините
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Като пържени картофи, в каша като пюре или като тиквена торта: Едва ли някой друг зеленчук може да се използва в такова разнообразие от сладки или солени ястия като тиквата. Хокайдо и Ко дори се състезават с картофи през есента.
Много от тях обаче изхвърлят ядката по време на приготвянето. Но те са не само вкусни, но и могат да се използват универсално в кухнята.
Можете да ги закусите просто така, да ги обработите в мюсли, да ги добавите към мюсли или салата, да направите песто от тях или да ги използвате като съставка в домашен хляб.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете: Ето защо трябва да включите тиквени семки в диетата си
За да ги използвате, просто трябва да ги изпечете във фурната и след това да премахнете черупката - може да е малко работа, но си струва, защото ядките дори могат да ви помогнат да ги премахнете.
Как трябва да работи това? Има три причини, поради които трябва да включите тиквени семки в диетата си:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Отслабнете с тиквени семки: семената ви карат да се чувствате сити и щастливи
Не винаги се храним само когато сме гладни.
Ето как диетологът д-р. Карстен Лекутат в книгата си „Една ябълка те прави здрав, три ябълки омазняват черния дроб“: „Ако забележите, че обичате да ходите до хладилника, особено в стресови ситуации, самота, емоционално стресиращи моменти или тъга, може би трябва да помислите за алтернатива до шоколад и смолисти мечки. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки