Жената отслабна с 13 кг за 100 дни, като се отказа от четири хранителни навика - малки радости
▼ Гледайте видеоклипа, за да научите повече за неговата история ▼
Видео кредит: Марга Банага
Наддаването на тегло се превърна в сериозен и често срещан проблем в нашето общество, с който повечето хора се борят всеки ден. Отслабването не е лесно, отнема много труд и концентрация, за да постигнете целта си.
Когато искаме да отслабнем, най-големият въпрос, пред който сме изправени, е "как?" ". Комбинацията от диета и упражнения е най-здравословният и надежден начин за отслабване.
Подобно на много хора, Марга Банага взе новогодишна резолюция за отслабване. Но за разлика от толкова много други, Банага се привърза към проекта си и направи огромна трансформация.
Жената с може би най-доброто име във Вселената публикува в Instagram впечатляващ колаж от снимки „преди и след“ с надпис „Направих!“.
„Преживях 100 дни здравословна храна и се опитвах да тренирам! Никога наистина не е имал измамен ден. „През 100-те дни тя отслабна с 13 кг.
25-годишната Марга Банага успя да отслабне с 13 килограма за 100 дни, главно като извади четири храни от диетата си.
Момичето премахна алкохола, всички меса, морски дарове, сирене и бонбони от ежедневната си консумация.
„Знаете ли това чувство, когато не си вярвате достатъчно? Наскоро ме удари много по-силно “, каза тя във видеоклип в YouTube, преразказващ преживяното.
Миналата година беше първият й опит за това 100-дневно предизвикателство, но й липсваше мотивация.
„Казах си, че 15 януари е денят, в който променя живота си. Това ще бъде денят, в който ще започна да водя здравословен начин на живот, да спортувам, да бъда по-позитивен и да медитирам “, каза Марга.
Марга осъзна, че периодичното гладуване не й върши работа. Затова тя взе решение да слуша тялото си, да яде само когато е гладна и да не яде след 18:00.
Тя също така се погрижи да намери време да тренира всеки ден и да планира всички ястия, като опакова достатъчно храна за седмицата.