ЖЕНА ЙОГА КНИГА - ЙОГА
Безплатна доставка за поръчки над 10 000 HUF
Съдържание и подробности
Съдържание: Подробно описание
Книгата за йога на жените е изчерпателно ръководство както за начинаещи, така и за напреднали ученици да практикуват йога, която балансира, регулира и оценява вашия менструален цикъл.
Първата глава прави преглед на историята на менструалните вярвания и навици, изследвайки как са се развили съвременните възгледи и как старите традиции на профемининните култури помагат да се върне този много важен телесен ритъм в здрава светлина.
Втората глава представя физиологията на менструацията и обсъжда връзката между физиологичните събития и емоционалните промени.
Третата глава обяснява защо Айенгар йога е полезна за жените и коя фаза на менструалния цикъл е най-подходяща за кои асани и праная.
Четвъртата глава разглежда основите на редовната йога практика.
Стъпки от пет до единадесет са последвани от стъпки по стъпка асани и пранаями с инструкции за практика.