Желязо и бременност всеки r; отговори; вашите въпроси

бременност

Добавете към любими на Гети

Бременността води до повишени нужди от желязо

Природата е добре направена, чревната абсорбция на желязо се умножава по 6 по време на бременност.
Въпреки това, ние продължаваме да наблюдаваме дефицити при 60 до 75% от жените в края на бременността.

За какво се използва желязото по време на бременност

Помага за транспортиране на кислород; допринася за синтеза на невромедиатори, участва в метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза и насърчава имунитета.

Желязо и бременност: В чинията

Черен пудинг, говеждо, леща, бял боб, нахут, бадеми или орехи. Уверете се, че готвите месото си правилно.