Желатин, колаген Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

Производителите на козметични продукти подлудиха лековерните жени, като включиха по отношение на рекламите термини като „колаген“, „еластин“, „плодови киселини“, „естествено рН“ и т.н. От моя гледна точка да се твърди, че крем по някакъв начин съдържа вид колаген, който би възстановил колагена в кожата ви, е откровена лъжа. Особено крем, чийто списък на съставките включва повече химикали, отколкото бих могъл да си представя.

Виждам недохранени, дехидратирани, безсънни жени, пушачи, пиещи кафе и алкохол, които се опитват да компенсират миризливия мехлем, който наричат „социален живот“.

Ако все пак установите, че колагенът съществува, най-добре би било да го изядете. Първо под формата на супи от кости (и месо) или части от животни, богати на колаген (включително морски дарове и риба). След това под формата на желатин, който досега се намираше в пликове. Той трябва да бъде придружен от храносмилателни ензими, витамин С, цинк, желязо, селен. Особено на диета, когато диетата е бедна на хранителни вещества, трябва да бъдете много внимателни гушата, седалището и гърдите да започнат да "падат". Един от факторите е липсата на колаген в диетата. Хранителният колаген е строителен материал за съединителните тъкани. Диетата с ниско съдържание на червено месо също е с ниско съдържание на колаген. За вегетарианците ситуацията е още по-драматична.

Дори при момчетата, които искат мускулна маса и са претоварени с млечни протеини (независимо дали са суроватка), има проблем с отслабването на ставите поради липсата на колаген в диетата.

Този гранулиран желатин няма вкус или мирис, може да се смесва със сокове или вода. Това е практически чист протеин, като носи определени аминокиселини, използвани след това от тялото за възстановяване на кожата, косата, ноктите, сухожилията, връзките.

Андрееа направи малко „желе“ с желатин, плодове и протеинов концентрат. Брилянтно!

Желатин, вода, протеини/плодове/овесени ядки/ленени семена/лецитин/здравословни мазнини/естествен подсладител. Загрейте го малко, разбъркайте го, сложете го във „фигури“, приберете в хладилника. Добър апетит!

Статията е завършена през октомври 2015 г.

Коментари

Желатин, колаген - 17 отзива

ако консумирам желатин, имам шанс скоростта на кърмене да е малко бавна?

Здравей, Кристи!
Аз съм на „лек за отслабване“ с цел 10 кг: Правя го почти всеки ден у дома: 20 ′ колело, 15-20 ′ фитнес; 2 масажа седмично (1 релаксация + 1 антицелулитен), всеки ден използвам добри кремове за кожа; от вас: Rhodiola 2/ден (в подкрепа на психиката ми), детоксикация на черния дроб 2/ден. детокс подкрепа 2/ден; 3 л вода/ден и диета.но тук имам проблем: ям само червено месо рядко: максимум 10 пъти годишно, но само риба почти всеки ден; Предполагам, че имам нужда (дори и да не се вижда сега) колаген ... На 32 години съм и досега алтернативните душове за кърмене са ми помогнали; моля, кажете ми в контекста на горното каква доза да взема и какво смятате, че трябва да взема предвид: и като добавки, или като други, като се има предвид, че не отслабвам много, но малко бавно ...:( в два месеца свалих 4 кг (на кантара), но имам по-добри форми, много благодаря

Забравих да спомена: използвам 2 седмици лепенки за отслабване (доволен съм от това доколко инхибира глада), а също така приемам мг, цинк, селен и витамини от концентрирани плодови сутрешни екстракти (някои малки ампули), зелен чай с лимон (сутрин). 🙂

Кристина, най-полезното нещо за теб би било да си направиш дневник във форума. За съжаление времето не ми позволява да отговарям на всички, които искат да ми задават въпроси.

идеята е дали да се премине към по-мощни добавки за отслабване? Четох за комбинация от аминокиселини (аргинин + орнитин) - действа върху хипофизата, стимулирайки секрецията на растежни хормони, които имат способността да подмладяват метаболизма.

Здравей Кристиан,
Спазвахте диета и аз загубих около 28 кг доста чисти, което означава, че нямам следи като: ляв корем, отпуснати мускули и т.н. Но момичето издава всички усилия. Съгласен съм с вас, относно колагена, затова търся колаген и поглъщаща се хиалуронова киселина: капсули, гелове, прах, няма значение. Какви продукти смятате, че биха били добри за мен? Може би знаете марка, нещо. Благодаря ти.

Здравей,
Използвам хидролизиран колаген за поддържане на ставите, от Supramax Joints, който възстановява колагеновата тъкан в хрущяла.

Ето един по-евтин и по-сложен продукт (той също има глюкозамин, MSM): Подкрепа за ставите от Now Foods

Здравей Кристиян! Искам да разясните около 3 от добавките от NOW Foods и се фокусира върху областта на ставите, колагена и др. Телешки желатин на прах - Прах за поддържане на ставите (тези на тази страница) и Глюкозамин и Хондроитин с МСМ. Избирам го (може би отнема всичките 3, не отричам).

Трябва да посочите поне повърхностно личните си данни и какви са вашите цели.
Ако трябваше да избера само един, това би бил прах за съвместна поддръжка.

Добре. Аз съм на 22 години, 1.86 и 94 кг. Спортувам от 12-годишен ... общо взето активен живот. Преди 9 месеца имах спукан кръстен лигамент и менискус. Първият спорт "под ръка" след физиотерапия беше бодибилдинг; В миналото съм „флиртувал“ с bb, но тъй като играех футбол, набирах мускулна маса и следователно теглото не беше най-желаното нещо за мен. Сега ще се спра на културизма, защото футболът вече не е Имам право да тренирам, като той сега ме избра само с писти. В допълнение към добре разработената програма за обучение, искам да обърна повече внимание на връзките, сухожилията и хрущялите. Не мога да направя това само с загрявка като книгата. Ето защо ви зададох въпроса.
Благодаря ти !

Областта за коментари е за дискусии относно статията, а не за консултации.
Мога да дам някои общи препоръки, но ако искате повече, най-добре е да си направите дневник във форума.

Ето какво получавам като съобщение от веган, който след това ме блокира във Фейсбук, докато човек те псува и след това бяга. Мисля, че психичните разстройства са очевидни:

по отношение на това писане за колаген и дълбокото презрение, което забелязвате относно вегетарианците по отношение на колагена,

-Лично аз съм обективен човек, лишен от фанатизъм и екстремизъм. Аз съм етичен вегетарианец от 8 години. Аз съм естествен културист. Но къде е истината? Истината не е в диетолозите г-н Маргарит! Истината е популациите, които приемат различни видове храни. Популациите в долината Хунза, Окинава, Сардиния са 70% вегани, така че те също се хранят с животински продукти и аз признавам, че те се характеризират с голямо дълголетие, здравина и здраве на стоманата. наслаждавайте се на тези функции, при условие че диетата се прилага правилно.
Повече от десет години не съм ви изпращал връзки с културисти, пауърлайтъри и други вегански спортисти, някои дори от раждането, защото знаете всички тези неща. В някои писания не атакувате вегетарианството, а това, което сте написали в изпратените в линка огромна несправедливост. За нас се обвинява, че " нямаме протеин ", че "нямаме B 12 и желязо" "и сега фазата на колагена ....
Но ще ви информирам за някои неща относно причината, поради която подкрепям вегетарианството,

Сред веганофобите ви представям психологическия профил, има няколко категории, които не знам къде сте, информирам,

Накрая представям картина на това как веганите са с колаген и как основателят на аберрантната палео месоядна диета с колаген,

Отмяна на отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.