Новата чудодейна диета на холивудските звезди ОК! списание
Ето как знаменитостите попадат във върхова форма!
Вътрешен съвет: Холивудски величия като Дженифър Лопес, Жизел Бюндхен и Ко са върнали телата си в най-добра форма с новата диета на Дюкан. Ето как става това!
И за двамата това беше най-красивото нещо, което им се случи в живота: Дженифър Лопес (40) и Жизел Бюндхен (29) не можаха да излязат от грабванията след раждането на децата им. Какво броят на изявите? Няколко килограма твърде много? Няма проблем!
„След раждането на близнаците стомахът ми надвисна над панталона ми и ние с Марк дори можехме да се смеем за това“, каза Дженифър. Бременността променя тялото, което всъщност е най-нормалното нещо в света, но JLo също знае: Законите на шоубизнеса са строги - няма секси тяло, няма кариера.
В резултат на това решението беше взето бързо: Просто бързо се върнете във форма!
Резултатът от усилията им можеше да се възхищава преди две седмици по "TV total": Дженифър сияеше, тялото й беше видимо тонизирано и секси. 23-те килограма, които е качила по време на бременност, отново са намалели.
"Стигате до точката, в която се питате: Къде съм, какво ми се случи, трябва да се събера за децата", казва латиноамериканката. Последните десет упорити бременни килограма я накараха да се стопи. Днес тя е дори по-стройна от преди.
Нейният трик: Диета на Дюкан. Подобно на диетата на Аткинс, има четири фази, в които можете да ядете различни храни, главно протеини. С тази разлика, че маслото и маслото се избягват строго.
Новородената майка Жизел също разчита изцяло на принципите на френския диетолог д-р. Пиер Дюкан, за да поддържа форма. „Много хора мислят, че по време на бременност можете да станете сметище и просто да натъпчете всичко“, казва тя.
„Обърнах внимание на диетата си и затова наддадох само 14 килограма по време на бременността си.“ В допълнение към строгия хранителен план, топ моделът естествено не се въздържа от упражнения. "Правих йога и кунг-фу три пъти седмично, докато две седмици преди Бенджамин се роди."
Нищо не идва от нищо - едва ли някой знае това по-добре от Дженифър Анистън, 41. Дисциплината й по отношение на диетата и тренировките е почти легендарна. Тя дори нашумя на снимачната площадка на новия си филм „Just Go with It“. „Изглеждаше невероятно - възхищава се един служител, - тя избягва заведенията за хранене, тя е невероятно дисциплинирана.“ На 40 години Дженифър има по-добро тяло от някои 20-годишни.
Вашата рецепта? Дженифър никога не яде повече от 1600 калории на ден и не яде нищо мазно или сладко. Наградата: Без повече шум, тя сега отслабна с още четири килограма.
Новодошлата в Холивуд Аманда Сейфрид, на 24 години, не е запозната с краткосрочното намаляване на броя на поетите калории („нормална“ жена консумира около 2000 калории на ден). Тя предизвиква раздвижване със секси тялото си във филма "Клои".
„Обичам да съм във форма“, казва тя, „но не можете да го направите без адски много работа. Тичам, тренирам редовно с тежести и се храня съзнателно. “Но тя има и друга тайна рецепта:„ зелената диета “. Тя не яде нищо друго освен зелени зеленчуци в продължение на една седмица. След това има само спаначени листа с няколко слънчогледови семки за закуска - а останалата част от деня продължава със сурови зеленчуци (броколи, целина, краставица).
„Млада съм, но знам, че трябва да се грижа за тялото си точно сега. Винаги мисля за това “, признава тя. „Като актриса трябва да остана слаба. Ако съм дебел, не мога да взема повече рула. "
И така тежката борба за всеки килограм ще продължи и в бъдеще.