Жасмин - Peak Individual - Отслабване - 6 дози на месец - A4012; Връх оригинал

Редовна цена 25,90 €

Проверка на тялото ви

Име на вашата кутия

жасмин

Тренировъчна цел

Намаляване на теглото

Вашият анализ

Ниво

Вашият микс

6 x 500g на месец доставка

Вашият профил за добавки

Вашата препоръка Peak Individual за протеини

За вас като силов спортист с поне 3 спортни единици на седмица е важно да поддържате дневния си прием на протеини, тъй като тук имате дефицит единствено чрез вашата диета/хранителни навици. Вашето допълнително изискване за протеин, което можете да покриете с Peak Individual в бъдеще, е 67g/ден. Протеиновият компонент във вашата смес се състои от суроватъчен протеин и суроватъчен хидролизат (идеален източник на протеин за тренировъчната цел за намаляване на теглото, тъй като протеинът се метаболизира по-бързо.)

Вашата препоръка за индивидуално обучение Peak

За да постигнете целта си за „намаляване на теглото“, препоръчваме да правите поне 50% от седмичните си тренировъчни единици с кардио тренировки. Това стимулира изгарянето на мазнини и килограмите могат да паднат. Важно е да не тренирате интензивно в кардио зоната, а по-скоро екстензивно с приблизително 75% от максималния пулс (= 220 минус възраст). Това формира основата за добро изгаряне на мазнини. В областта на силата ви препоръчваме да завършите 15 повторения на серия и да изберете тежестта/комплекта по такъв начин, че броят на повторенията да може да бъде постигнат без изключителни усилия или усилия.

С броя на вашите тренировъчни единици от поне 3 на седмица, темата за регенерацията също е важна, така че вашата смес съдържа и L-глутамин. Възможно е приемът на L-глутамин да ви накара да се почувствате по-физически регенерирани, особено след интензивна мускулна тренировка. Попълването на запасите от гликоген може да се ускори чрез приемане на L-глутамин, който от своя страна осигурява важна енергия за тренировка.

За да компенсираме дефицита на витамини и микроелементи във вашата диета и да ги поддържаме на постоянно балансирано ниво, ние сме добавили и витаминна смес към вашата смес. Вашето тяло се снабдява с важни хранителни вещества чрез ежедневен прием и по време на тренировката и имунната защита на тялото ви се засилва.

дозировка

Тъй като вашата смес съдържа много аминокиселини и витамини, това се забелязва и във вкуса. Затова за разнообразни вкусове препоръчваме да сервирате порциите, напр. да се сложи постна кварка/каша или да се смесят плодови смутита с пресни плодове (заедно с обезмаслено кисело мляко, мед, например).

В идеалния случай 2 пъти преди и 1 път след тренировка. Сместа Peak Individual трябва да замести цялото хранене (в комбинация с кварк, мюсли, праз и др.) Или всички закуски.

По този начин приемът на калории се намалява и намаляването на теглото се осигурява чрез диета, а загубата на мазнини чрез обширни кардио тренировки.

Можете да вземете Peak Individual в тренировъчни и нетренировъчни дни. Важно е само в нетренировъчни дни да замените храненето или ежедневните закуски с една или две порции прах.

Като цяло е важно да постигнете намаляване на калориите в цялостната си диета.

Важно: Поради съдържащите се в него вещества, които имат стимулиращ ефект, препоръчваме да вземете последната порция Peak Individual поне 3 часа преди лягане.

съставки

Хранителна таблица
съдържание	На 100 g	33g на порция
Калорична стойност	1580,7	kJ	521.6	kJ
374,9	ккал	123.7	ккал
дебел	6.7	G	2.2	G
Въглехидрати	5.9	G	2.0	G
от които захари	5.7	G	1.9	G
протеин	69.9	G	23.1	G
сол	0.2	G	0,1	G

Формулата Peak Advanced Intake Formula е разработена, за да подобри усвояването и използването на основните вещества, които съдържа. PAIF се състои от кофеин, елда, мака, овес, гуарана, глюкуронолактон и екстракт от гроздови семки

Кофеин: Стимулант, повишаване на шофирането и концентрацията, стимулиране на метаболизма, умствената дейност може да се подобри

Елда: Доставчикът на минерали (магнезий, калций и др.), Може да допринесе за подобрен синтез на протеини, също така съдържа диетични фибри

Мака: Енергийна сграда, която може да повиши производителността, Maca = адаптоген (биологично активно растително вещество, което може да повлияе положително на управлението на стреса), доставчик на минерали (желязо, калций и др.) И източник на фибри

овес: Важен източник на биотин (за кожата, косата и нервите) и източник на доставчик на цинк, желязо и магнезий

Гуарана: Растителен стимулант и енергизатор, ободряващ ефект благодарение на съдържащия се естествен кофеин (освобождава се само в продължение на няколко часа, следователно енергията се осигурява за дълго време), подпомага умствената дейност и способността да се концентрира, съдържа и антиоксидантни вещества

Глюкуронолактон: Възможно повишаване на ефективността чрез повишен фокус и концентрация, има стимулиращ ефект върху тялото и ума

Екстракт от гроздови семки: Силен антиоксидантен ефект (укрепване на имунната система, възможен ефект против стареене, укрепване на кожата и мускулите, укрепване на мускулите) за защита на клетките от свободните радикали, противовъзпалително