Жана Ина Зарела Има ли Джовани вече я е поставил на диета
Жана Ина Зарела Има ли Джовани вече я е поставил на диета?
Модераторът и модел Жана Ина Зарела (42) не се справя без нищо, когато се храни, както разкрива в интервю за място по новини за новата си фитнес книга "Горещо тяло! Last-Minute за мечтаното тяло с Жана Ина Зарела" (EMF Verlag). За какво е отслабнала и дали е поставила съпруга си Джовани (41) на диета, тя ни казва тук.
С новата си книга искате да споделите своята фитнес тайна: Какво казвате на феновете си в нея?
Жана Ина Зарела: Че всеки може да се научи да обича спорта по всяко време и че това чувство на щастие, което изпитвате след спортното звено всъщност ви дава ново качество на живот. И за това не е нужно да правим нещо по часове всеки ден - достатъчни са само няколко добри целеви упражнения.
За кой голям момент сте свалили няколко килограма сами за кратко?
Жана Ина: За всичките ми бивши модели на бикини и бельо. Трябваше да подготвя тялото си за това и няколко дни преди това винаги изрязвах захар и въглехидрати от диетата си. И точно такава работа ме накара да спортувам.
Имате ли конкретна проблемна област и какво най-много харесвате в себе си?
Жана Ина: Всяка жена, която е имала деца, има лек проблем със стомаха. Често се разглежда като проблемна област. Но с няколко упражнения всяка жена може отново да тренира стомаха си малко по-стегнат. Тъй като спортувам редовно, харесвам ръцете си. Мога да махна на някого без проблеми, без всичко да се разклаща. (смее се)
Що се отнася до храненето, има ли нещо, на което да се откажете напълно?
Жана Ина: Не, не минава без нищо, защото много обичам да ям. Може да ям някои неща малко по-малко или да намеря здравословен баланс по отношение на диетата си. Предпочитам да спортувам, за да мога да ям всичко.
Вие сте майка на две деца и имате професионален успех. Колко време отделяте съзнателно за упражнения и какво правите тогава?
Жана Ина: Спортувам два до три пъти седмично, по един час всеки път. Това ми е достатъчно, за да поддържам форма и да поддържам фигурата си такава, каквато ми харесва. Или правя някои упражнения сам, или се срещам с момичетата си за пилатес.
Кои са най-добрите ви съвети за тренировка?
Жана Ина: Кълна се в дъски - във всички варианти! Започвате с 15 секунди и очаквате с нетърпение да видите как можете да го запазите по-дълго. Това е упражнение за цяло тяло и е изключително ефективно.
Как научавате децата си на важността на упражненията и здравословната диета?
Жана Ина: Вкъщи имате ясни модели за подражание и просто следвайте примера им. Нормално е да спортуват, защото мама и татко винаги правят това. Ние сме доста спортно семейство и това много ми харесва. А що се отнася до храненето, не съм толкова развълнуван, но настоявам да ядат плодове и зеленчуци всеки ден. И те също правят това. Слава богу, че децата ми се хранят добре!
Слагали ли сте някога мъжа си на диета?
Жана Ина: Ах глупости. Джовани няма нужда от това. Той е много по-дисциплиниран с диетата си от мен. Всъщност сме се променили през годините и сега се храним много по-здравословно и по-съзнателно. Разбираме, че носим отговорност за здравето си и искаме да бъдем добри модели за подражание на децата си. И все пак ядем всякакви неща - особено пица! (смее се)
Какво прави красив човек за вас?
Жана Ина: харизма, харизма и позитивно отношение към живота. Хората, които се обичат и приемат помежду си такива, каквито са, излъчват нещо положително и следователно са автоматично красиви. Красотата няма нищо общо с размера или теглото.
В Холивуд козметичната хирургия е част от бизнеса. Как се отнасяте към подобни интервенции?
Жана Ина: Мисля, че всеки трябва да прави това, което смята за правилно. Единственото нещо, което не мога да разбера е, когато хората се променят напълно чрез козметична хирургия и вече не са разпознаваеми. Лично аз мисля, че тези хора имат огромен проблем със себе си и нулево самочувствие.
Ще се видим скоро отново пред камерата със съпруга ви?
Жана Ина: Определено! Предпочитам да работя с него! Имаме някои планове заедно тази година!