Жадни ли сме или гладни ТИГЪРА
Да знаем как да отделим жаждата от глада е упражнение със стил, за което не е задължително да мислим и все пак! ...
Всеки знае, че трябва да пиете поне 1,5 л вода на ден, за да елиминирате и прочистите тялото. Тялото ни се състои от 60% вода и ние елиминираме 2,5 л вода всеки ден. Пиенето на вода е жизненоважен жест, защото тялото ни много бързо се дехидратира, което може да доведе до това понятие за глад.
Хидратацията трябва да бъде ежедневен жест, защото ролята на водата върху човешкото тяло е от съществено значение. Незаменим за функционирането на нашите органи, от съществено значение за тяхното запазване, от съществено значение за нашето оцеляване. Важно е обаче да се отбележи, че докато пиенето на вода трябва да бъде част от ежедневните навици, хидратацията идва и от храни, особено плодове и зеленчуци, богати на вода.
Що се отнася до диетата, понякога най-простите решения са най-добрите. Всъщност пиенето на вода преди ядене ви помага да отслабнете по време на диета. Лесен метод, който ви позволява да разберете дали наистина сте гладни или просто жадни, но също така да напълните стомаха и да намалите чувството на глад.