Зелевата супа - съвети, идеи

Чувствам се уморен, депресиран и слаб, междувременно вечерта никой не ми идва в очите. Това е нормално?

Диетата със зелева супа засяга различно всеки човек. Някои хора са в състояние да се справят добре с нисковъглехидратна и нискобелтъчна диета, докато други за съжаление не са. Ако изчакате, докато останете много гладни по време на диетата си, всичко ще стане ужасно трудно. Ако ви е много трудно с вашата диета, вземете малко протеин със себе си: яйчен белтък, пилешки гърди, сушени семена, тъй като по този начин симптомите ви ще изчезнат бързо;

съвети

След третия ден изпитах запек. Това е нормално?

Ако изпитвате това всеки ден по време на диетата си, пийте повече вода и яжте повече сок. Ако симптомите продължават, яжте нещо за облекчаване на запек. Възможно е обаче малко ходене или малко упражнения да помогнат за решаването на проблема, тъй като движението също ускорява метаболизма ви.

Чувствам се подут. Мога да взема спазмолитик?

Да. Обикновено имаме подуване на корема по време на диетата поради многото зеленчуци. Ако все още имате подуване на корема въпреки многото приема на течности, може да искате да вземете хапче, което не го прави. Не си струва да чакате, докато стомахът ви боли и ще страдате с часове.