Зелето за отслабване е добра идея
Нека да открием добродетелите на зелето, зеленчук, който първоначално не кара тълпите да мечтаят. Да се върнем към неговите свойства и известната му сила за отслабване, според думите на някои.
Има диета, наречена зелева супа. Начинът на действие е съвсем прост: включва ядене изключително на супа за отслабване, приготвена от зеле, няколко пресни зеленчуци и бульон, в продължение на една седмица или повече. Принципът е да го ядете на воля, по всяко време и винаги, когато сте гладни, но списъкът на разрешените храни освен тази супа е много ограничен! Малко плодове, малко месо от 5-ия ден. Това е суха диета и следователно доста икономично.
Зелето е с ниско съдържание на калории
Човек веднага си представя еднообразието на такава диета, която изисква да се яде една и съща супа сутрин, обед и вечер. Да, зелева супа може да се насладите на закуска! Тази храна е толкова нискокалорична, че тази диета бързо води до умора и хранителни дефицити, които не бива да се подценяват. Не забравяйте, че телата ни се нуждаят от калории, които са синоним на енергия, за да се придвижат напред; наддавате само когато ядете повече калории, отколкото изгаряте. Следователно този вид нискокалорична диета, която изтласква до крайност логиката на минималния прием на калории, може да бъде опасна и многократно критикувана.
Диетата със зелева супа трябва да се подхожда с повишено внимание, тъй като резултатите може да не са такива, каквито очаквате. Ако можем да се придържаме към зелето, със сигурност можем бързо да отслабнем. Но какво се случва, след като тази диета спре? Тогава нашите желания за храна са максимални и ние се хвърляме на висококалорични храни. Дори когато възобновим обичайната си диета, килограмите се връщат в галоп и понякога възвръщаме повече от това, което сме загубили. Съжаляването веднага щом спрете диетата се нарича йойо ефект. Тази диета, съдържаща малко или никакъв протеин, също води до загуба на мускули, оставяйки място за мазнини, след като диетата приключи.