Зелето прочиства черния дроб от токсини Click mobile
Черният дроб може да бъде защитен от болести чрез редовната консумация на здравословни храни, считани за извънредни лекарства срещу болести. Специалистът по кликването, д-р Кристина Баланеску, ни казва какво е добре да се яде.
Храните, които съдържат фибри, като зелени зеленчуци или кръстоцветни, са любимите на черния дроб. Спанакът, марулята, зелето, брюкселското зеле, цвеклото или чушките помагат за защитата и укрепването на черния дроб.
Пълнозърнестите храни имат същата роля като важен източник на фибри. Грейпфрутът, лимоните, портокалите или плодовете, които имат допълнителни антиоксиданти, попадат в същата категория.
„Добрите мазнини“, които винаги се намират в рибата, зехтина, соята, лена, ядките, тиквените семки са много полезни за черния дроб.
Черният дроб се нуждае от протеин, за да функционира при нормални стандарти. Най-добрите източници на протеини са сушени боб, ядки и риба. Препоръчително е да се яде говеждо, пилешко или други сортове, но на малки порции, което е по-добре да се вари.
Зеленият чай също допринася за регенерацията на чернодробните клетки. Освен това не забравяйте да консумирате колкото се може повече обикновена вода! Плоската вода овлажнява тъканите и премахва токсичните вещества от тялото
Ето как изглежда доброто чернодробно меню:
Пийте сок от репички (150 гр.), Морков, пащърнак и магданоз, по 200 гр. Всеки. Зеленчуковите сокове осигуряват на тялото необходимите витамини, енергизират и подхранват.
Крем супа от бяло зеле. Приготвя се от литър и половина вода, 500 г бяло зеле, стрък праз, морков, магданоз, малка целина, 1 супена лъжица олио. Прекарайте студено, сервирайте с лиственица и ситно нарязан зелен магданоз. Спаначено пюре с гъби и счукан чесън.
През целия ден консумирайте обикновена вода, поне литър и чай от невен с шипка, малинови листа и хвощ, в равни части. Консумира се през деня, на малки глътки. Този детокс може да се провежда един ден в седмицата в продължение на месец.
Черният дроб е основният орган на метаболизма на храната, като първият влиза в контакт с кръвта, която носи токсини.
Той произвежда жлъчни киселини, холестерол, различни разредители на кръвта. Основната функция на черния дроб обаче е да пречиства тялото, да го освобождава от токсини и метаболитни отпадъци.