Зеленото смути с мазнини убивачи пие това всеки ден и талията ви ще бъде по-тънка -

Отслабването изисква нещо повече от редовни упражнения и нискокалорична диета: ако не попълните запасите си от витамини, ще ви е по-трудно да преместите килограми.

това

Витамин С играе важна роля в процесите на изгаряне на мазнини в организма. Но много други витамини са необходими, за да отслабването протича по здравословен начин и вече да не страда от йо-йо ефекта.

Има храни, които са специално създадени да ви помогнат да отслабнете. Пример за това е ананасът, който подобрява метаболизма чрез своите храносмилателни, чревни прочистващи и диуретични ефекти. Цитрусовата диета също е много разпространена, не напразно: цитрусовите плодове са богати на витамин С и ускоряват храносмилането.