Често срещани проблеми със съня при малки деца в първата им година от живота Hello Tesco
Уведомете ни задълбочено различните проблеми със съня, които могат да възникнат през годината след раждането на нашето дете.
Да бъдеш родител със сигурност означава, че нашето бебе ще се събужда през нощта.
Те се нуждаят от смяна на памперс и хранене най-често по това време. Понякога може да бъде трудно да се справите с липсата на сън. Общественото съзнание често идентифицира добрите бебета с добре спящи деца, но проблемите със съня не отразяват непременно успеха на стила ни на родителство или темперамента на детето ни. Бебетата често трябва да пълнят малкото си коремче - това е всичко, затова те се събуждат през повечето време.
От каква възраст можем по-добре да се справим със спалните навици на детето си?
Новородените не спят като нас, така че в първите дни трябва да свикнем да сменяме пелуса им през нощта и да ги храним. Нека се опитаме да оставим малкото възможно най-тихо и спокойно, за да започнем да научаваме разликата между деня и нощта.
С някои нежни методи можем да започнем да преподаваме бебета от тримесечна възраст, за да бъдем добър сън. Ако това не се случи от само себе си след три месеца, е време да разгледаме ситуацията задълбочено. Това ще изисква някои неща да се правят многократно, последователно, по същия начин, за да напомнят на малкото, че наближава времето за лягане.
Човешкият мозък има отлична способност да се свързва - например, лесно е да се научи, че приказката за лягане е последвана от целувки, прегръдки и сън. Ако детето ви не заспи в рамките на 10-15 минути от магията, след като се сбогуваме с него, има и други неща, които можем да използваме, за да го мотивираме.
Кратко къпане до пет минути стимулира производството на мелатонин поради спада на телесната температура, който усещаме, когато излизаме от ваната. Не отвеждайте детето си в хола след къпане. Вместо това се опитайте да се облечете, нахраните, разкажете приказка и я сложете на възможно най-тихо и тъмно място.
Трябва да оставим бебето ни да плаче за сън?
Ако останат сами дълго време да плачат, кортизолът произвежда хормон на стреса в тялото им. Учените са доказали, че нивата на кортизол остават високи в слюнката им дори след заспиване. Данните сочат, че оставянето на бебета (особено на по-млади от шест месеца) само ги поставя в дълъг стрес. Важно е да се знае, че не сме сами в тази ситуация, тъй като повечето родители страдат от подобна липса на сън поради навиците на детето си да спят.
Бебетата често се събуждат през нощта
През първата година най-големият проблем за бебетата е редовното събуждане през нощта. Те може просто да искат малко любов или хранене. Може би вече са получили храна, но все още не спит. Нека помогнем да разграничим нощта от деня за малкото, опитайте се да поддържате възможно най-кратки, еднообразни и сдържани всички комуникации и взаимодействия, за да може детето ни да заспи обратно възможно най-лесно. Ако капката често се събужда през нощта, трябва да се изключат здравословни причини.