зелено смути

смути

Зелено смути е натъпкано с антиоксиданти и витамини. Ябълка, круша и спанак правят интересна комбинация от плодове и зеленчуци. Ментата и джинджифилът дават решителния удар. И се справя изцяло без мляко или заместители на млякото.

Плодово вкусно и готово за 5 минути: нашето зелено смути

Рецептата: Зелено смути

съставки

  • 1 ябълка
  • 1 круша
  • 2 шепи пресни листа спанак
  • 0,5 супени лъжици настърган джинджифил
  • 5 броя листа от мента
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 100 мл вода

подготовка

  1. Нарежете ябълките и крушите на големи парчета и ги сложете в блендера.
  2. Добавете спанака, настъргания джинджифил, ментата, водата и лимоновия сок.
  3. Обработете всичко старателно в смути с миксера.
  4. Украсете с листа от мента.

Пасва на

Зелено смути: има вкус на чиста природа

Зелено смути В е освежаващо и вкусно. Едва ли можете да внесете повече енергия в началото на деня.

Искате ли да подобрите здравето си с Палео автоимунния протокол, но изглежда прекалено трудно за изпълнение? Уверете се, че получавате нашата AIP поддръжка и ние ще ви придружаваме В продължение на 12 седмициВ - със свой собствен Електронна книга за готварски книги, В седмичноВ хранителни планове, списъци за пазаруване и всичкоВ основна информация.В Ще бъде образователно, вкусно и забавно. Ние ще ви помогнем да постоянствате.

Поддръжка на автоимунен протокол

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.

Публикувано от Нико

Обсъдете с нас

18 коментара

Просто „поглъщам“ страхотните книги:) Сега, в книга 1 на стр. 58, зеленото смути с хранителната стойност малко ме озадачава ... Наистина ли е вярно?

Скъпа Надин, забеляза грешка, която ние сами не забелязахме! Хранителните стойности са тези на смутито от кокосови плодове отгоре ... Извинете за объркването. Зеленото смути не съдържа мазнини и следователно има значително по-малко калории. Поздравления!

Здравейте, за съжаление съм алергичен към ябълки. Какво бихте ми препоръчали да заменя?
С уважение, Сабин

Скъпа Сабине, просто вземи друг плод, който ти харесва. Праскова, банан, плодове - всичко е вкусно!

Току-що го светнах ! Модифицира рецептата (добавете я в колекцията си, наистина е страхотна):

1 ябълка
1 шепа пресни ягоди
1 шепа пресни листа спанак
Сок от 1 изцедена вар
Приблизително 100-150 ml вода (според желаната консистенция)

Поставете всичко в блендера и готово.

Нещо плодово, вкусно и освежаващо благодарение на лайма.

Ще опитам круши и мента, когато имам всички съставки:)

Хуху,
Днес взех смутито за закуска.
Просто трябва да кажа, че абсолютно не беше мой. Но не беше вкусът, а просто консистенцията! Може би миксерът ми е бил твърде слаб ?! Но не го разбрах така.
След това прекарах цялата работа през кухненска кърпа и я изпих като вид сок. ПЕРФЕКТНО;)
Поздравления

Здравей Селинчен,
добра идея от вас да прецедите смутито през кухненска кърпа!
LG, Anja

Хуху преди всичко ви пожелавам щастлива Петдесетница. Търся зеленчукови смутита. Пийте твърде много плодови смутита ... Колко често можете да правите това през деня ... Понякога го пия сутрин и вечер, защото е с толкова добър вкус. Поздрави и благодаря, казва Уоли:)

Здравейте скъпи екип на Paleo360,
колко време този смути държи в хладилника?
Много поздрави,
Лиза

Хора, пише 0,5 супени лъжици джинджифил, просто не слагайте 5 там;)

Зелените смутита вървят изключително добре с палео, за закуска 1-ви избор! Много рецепти и съвети на http://gruenesmoothies.de/
Забавлявайте се да го изпробвате!

Досега намерих всяка рецепта на тази страница страхотна, но за съжаление този зелен смути има наистина отвратителен вкус. Особено защото джинджифилът е твърде интензивен.

Е, оставете го, защото е толкова здравословно ...: D

Сериозно ли се отнасяте към джинджифила? ?

5 супени лъжици настърган джинджифил? Изглежда ми много?

пише 0,5, ако прочета правилното нещо, значи само половината

Добре бих могъл да си представя да добавя няколко бадема към него. Пасирани, те придават на цялата работа малко по-кремообразен вид и съдържанието на хранителни вещества със сигурност не трябва да се презира;)

Въпрос: Зелените смутита са разрешени или не изцяло30.