Зелено смути с всички листа

смути
смути

О, да, този вид смути повечето хора гледат криво, повече от съжаляват за теб.

Дана, жено, за бога, добре ли си? Какво пиеш? Но защо го пиете? Как можеш да го пиеш? Дори не бих пил да ме бие! Измийте с 2 малки, за да се възстановите!

Това са само част от редовете, които съм чувал безброй пъти. Но, вниманието на всички, добре съм, знам какво пия, виждам същия цвят, който виждате, нормално е да е зелен, никога не съм виждал смути с розови листа. И ако го видя, слагам в него две чаени лъжички спирулина и пак го правят зелен! 🙂

Но тъй като винаги има подарък, има и хора, които са се отказали да бъдат палави и са пили с мен на масата, а тези, които не са или не признават, мога да се закълна, че са пили тайно поне любопитство!

Така че веднъж на ден или на всеки 2-3 дни, зелено смути не убива никого, напротив, чувах само добри неща, но за да разбера, ви каня да опитате.

Като начало добавете мед, за да е по-годен за консумация, въпреки че според мен той не се нуждае от него. Защо? Нека да видим по-долу.

Smoothie съставки:

  • 150 g смес от листа (листа от броколи, листа от манголд, листа от цвекло, листа от язва)
  • 2 банана
  • сок от 3 малки лимона
  • вода според предпочитанията
  • 2 супени лъжици кокосово масло (по желание)

Сложно, тъй като не мога наистина да обясня как да го приготвя, но се опитвам така, че в крайна сметка всички да знаят как да приготвят този смути.

Измийте листата в повече вода.

Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока.

Поставете в блендера стъпка 1 заедно със стъпка 2 и разбъркайте в голяма тенджера, докато получите кремообразна и зелена консистенция 🙂

Добавете лимонов сок и вода в зависимост от това колко тънък или дебел искате.

Към сегашното количество добавих 250 мл вода и казвам, че беше достатъчно. Ориентирайте се на място и ако за първи път всички започват, добавете 1-2 супени лъжици мед.

Застрелях го със сламката и няколко добри часа не бях гладен, това е очакван отговор за обърканите, със сигурност знам за 2-3, които ме подозират, че гладувам. 🙂

Получи ли се при мен? Всички разбраха как да се подготвят?

  • ефектно
  • вкусно
  • здрави
  • питателна
  • фотогеничен

Точно така, всичко в един пакет, колко кофти!