Зелено смути предизвикателство, 1
Освежаващо, изцяло зелено смути
Тогава да режем!:)
Обединихме се, за да жертваме нашите бъркани яйца и какаови охлюви на олтара на здравето, започвайки всяка сутрин в продължение на 10 дни с прекрасно зелено смути.
Тъй като не можем да се поберем в гащите си Като истинска хероина, ние знаем точно колко е важно да попълним телата си, да препакетираме храносмилането и да ни детоксикираме след дълги зимни месеци.
Защо зелените смутита се наричат напитката на живота, аз съм писал повече тук и тук.
Ако все още не сте се присъединили към предизвикателството, кликнете тук, близо 400 ентусиазирани Heroines и Heroes са се впуснали в това страхотно приключение заедно!:) Не пропускайте и вие!
Съставки за първото смути от предизвикателството:
2 парчета киви1 авокадо1-2 шепи бебешки писалки(1 банан, ако е наличен)минерална вода или зелен чай
Изваждаме кивито от косата му, обелваме авокадото - анализираме по-точно вътрешността, защото пасва, нарязваме го и го слагаме в блендера.
Ако искате смутито ви да е малко по-пълно и по-сладко, заоблете и банан.
След това натрупваме бебешкия спанак върху него - измит, това е сигурно, защото засилването на храносмилането също има своите граници - и изливане на достатъчно вода (или зелен чай), за да го покриете.
След това му дайте смути за около. половина - за 1 минута, както виждате, че вече е доста хомогенна.
Voila, това е каскадата!
Също така гледайте операцията на видео:
Важна инструкция е, че зеленото смути може да окаже най-добрия си благословен ефект, ако изпиете само голяма голяма чаша чиста вода преди него и го оставите поне половин час след това, докато ядете нещо друго.
Нека фибрите, витамините и незаменимите мастни киселини, от които всички се нуждаем, са толкова много вътре.
Опитайте, хапнете го здравословно и не забравяйте да споделите своя опит тук в групата за 10-дневно предизвикателство за зелени смутита!
Направете снимка на смутито, качете го и спечелете внимателно подбран пакет суперхрана!
Покажете на страната, че сме най-здравите обикновени героини.
И накрая, ето няколко важни сведения за фантастичното авокадо, защо трябва да го консумирате ежедневно:
Авокадото е интересен плод по няколко начина. Или зеленчуци? Този въпрос, който е труден за решаване, вече показва, че си струва да разгледаме отблизо неговия малък ръст. Изследователите са съгласни с това, тъй като се опитват да установят полезните ефекти върху здравето от консумацията на авокадо чрез непрекъснати изследвания.