МЪЖКА ВЛАСТ - Блог Planteea
Мъжката импотентност, известна още като еректилна дисфункция, е невъзможността да се поддържа или поддържа ерекция достатъчно здрава, за да се облекчат половите контакти. Има различни степени на еректилна твърдост. Някои мъже са в състояние да получат ерекция, но не могат да я поддържат, а други изобщо не успяват да я получат. Причините могат да бъдат физиологични или психологически, като най-често срещаните са: ниски нива на тестостерон, наркотици, алкохол, тютюнопушене, лоша диета, заседнал начин на живот, стрес и тревожност.
Добрата новина е, че има ефективни природни решения. Около 70% от случаите на еректилна дисфункция се решават с естествени лечения, които възстановяват сексуалното здраве.
Здравословен начин на живот
Промяната на начина ви на живот на здравословен спомага за увеличаване на потентността. Първият и най-малко инвазивен начин за лечение на еректилна дисфункция е отказването от тютюнопушенето. Тогава загубата на тегло и упражненията (които трябва да станат ежедневие) също са полезни в борбата с еректилната дисфункция.
Също така се препоръчва да се намали консумацията на алкохол и да се поддържа ниско ниво на холестерола.
Трябва да се намерят различни начини за намаляване на нивото на тревожност, което може да допринесе за еректилна дисфункция. Първото нещо, с което можете да започнете, е релаксация чрез дишане. Поемете дълбоко въздух, задръжте въздуха за три секунди в дробовете си и след това го освободете постепенно. Също така по време на услугата можете да слушате музика за релаксация и медитация (необходими са само чифт слушалки). Вечер е добре да се спрете на разходка в парка. Добър масаж на цялото тяло от вашия партньор също е добре дошъл.
Без предразсъдъци, без страх или смущение, извикването на терапевт за обсъждане на емоционални проблеми е нещо, което помага на пациента да придобие самочувствие. В историята на човека може да има неприятни преживявания и специалистът анализира, идентифицира, ръководи, за да реши и предаде доверието.
Диетата с високо съдържание на фибри може да помогне, затова се препоръчва да ядете ядки, бадеми, слънчогледови семки. Също така в тази категория попадат боб, броколи, зеле, тиквички.
Витамин Е също се препоръчва, защото подобрява притока на кръв. Спанакът, въпреки че мнозина не го харесват, носи добър прием на витамин Е.
Богатите на цинк храни помагат за повишаване нивата на тестостерон. Тиквените семки, сусам, говеждо и агнешко са добри източници на цинк.
Естествени добавки за потентност
Онлайн таванът Planteea, но и физическите магазини, известни под една и съща марка, предлагат различни естествени добавки за повишаване на сексуалната активност на мъжете. 100% натурален, базиран на научната комбинация от лечебни растения. Ефектите се наблюдават незабавно, с явно по-добри резултати, когато се прилагат за по-дълъг период от време.
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.