Зелено кафе, опит със зелено кафе на зърна като убиец на тегло - кофеин таблетки Кафе
В момента се говори за нова тенденция. Зеленото кафе ви прави слаби и се казва, че е истинско изгаряне на мазнини.
Тенденцията идва от САЩ и обещава да отслабнете без никакви усилия от ваша страна и да свалите до половин килограм за седмица.
От моя собствен опит мога да потвърдя, че зеленото кафе на зърна наистина има различни полезни свойства и помага да се поддържа диета. Но дори и със зеленото кафе на зърна не можете да правите без упражнения или здравословна диета.
Как действа отслабването със зелено кафе?
Изследвания от САЩ и Индия поставят изследователите по следите на зеленото кафе за отслабване. Всички тествани са с леко наднормено тегло. В продължение на шест седмици те приемаха различни дози от съдържащото хлорогенова киселина зелено кафе.
Самото проучване е доста съмнително по отношение на ефекта, тъй като една трета от изследваните субекти са получили плацебо и въпреки това са загубили 10% телесно тегло. В допълнение, малкият брой изпитвани субекти е редовно критикуван от други медицински специалисти.
Зеленото кафе е с високо съдържание на хлорогенова киселина. Тъй като кафето се обработва непечено, активните съставки не се променят. Това обаче не е ендемично свойство на зеленото кафе на зърна, тъй като артишокът, картофите и копривата също съдържат голямо количество хлорогенова киселина.
Вижте Super Green Coffee Bean на Amazon
Във високи концентрации тази съставка инхибира действието на някои ензими и гарантира, че захарта и мазнините не се превръщат.
Въпреки че има обещаващи резултати от медицинските изследвания. Но ако погледнете броя на участниците, проучванията са трудни за разбиране. В допълнение, резултатите показват, че ние наистина не знаем нищо за зелените кафе на зърна и техните диетични ефекти.
Въпреки това се осмелих сам да го опитам. Факт е, че хлорогеновата киселина има положителен ефект върху изгарянето на мазнините и спира производството на мазнини.
Трябва да спомена, че не разчитах единствено на ефектите на хлорогеновата киселина, но и съобразих диетата си с диетичните изисквания.
Тези, които се хранят нездравословно, правят се без упражнения и се доверяват само на зелено кафе на зърна, ще постигнат малък успех.
Капсули или напитка - с която ще бъдете по-успешни?
Зеленото кафе се предлага в много различни форми. Най-популярни са капсулите, въпреки че екстрактът може да се приготвя и като напитка.
Избрах кафето в течна форма. Замених сутрешното си кафе с чаша зелено кафе.
Киселият и доста неприятен вкус ме придружаваше четири седмици, преди да се откажа от опита и да се концентрирам върху капсулите.
Хлорогенова киселина, чудно лекарство?
Ефектът на зеленото кафе в течна форма, както и капсулите, които взех след това, не могат да бъдат отречени. В комбинация с избягването на мазни и сладки храни и упражненията повече, отслабвах половин килограм седмично и губех зимните си мазнини.
Зеленото кафе съдържа високи нива на хлорогенова киселина
Не мога да кажа дали същият успех би бил възможен без промяната в диетата и единствено чрез хранителни добавки. Рекламата възхвалява „Екстракт от зелено кафе“ като чудодейно лекарство.
Но аз лично се съмнявам в това и смятам, че тези твърдения за реклама са недоказани твърдения. За голям успех всеки трябва да се поти малко по-малко с поддръжка за кафе.
Не чудодейно лекарство, а ефективна помощ
Тъй като капсулите съдържат и други хранителни добавки в допълнение към екстракта от зелено кафе, те са предпочитани от спортистите и за изграждане на мускули.
Мога да потвърдя чрез собствения си тест, че ефектът на капсулите не се различава от ефекта на напитката. Няма значение дали варите зелените кафе на зърна или приемате търговска добавка.
Вижте Super Green Coffee Bean на Amazon
И в двата случая не трябва да разчитате на чудо, но разглеждайте хлорогеновата киселина като полезна подкрепа и обърнете внимание на диетата си и достатъчно упражнения, ако искате да отслабнете.
И двете форми на зелено кафе имат положителен страничен ефект. Не съдържа водород, който се намира в малки количества в черното кафе.
Зеленото кафе има положителен ефект върху вашите умствени и физически резултати и гарантира, че сте по-концентрирани и по-внимателни, развивате повече активност и по този начин автоматично сте склонни да упражнявате повече и да се наслаждавате на физическо обучение.
От много изследвания и научни открития е известно, че хлорогеновата киселина има положителен ефект върху изгарянето на мазнини в организма, стимулира метаболизма и намалява усвояването на захарта. Хлорогеновата киселина също трябва да помогне при диабет.