Зелено кафе опасности, рискове и противопоказания

Опасностите от кафе/зелено кафе

Консумирането на кафе, независимо дали е зелено или печено, обикновено не причинява никакви здравословни проблеми. Можете да се насладите на ароматите му, да подпомогнете храносмилането, да се насладите на стимулиращите ефекти на метаболизма или дори да се опитате да отслабнете благодарение на кафето, без да рискувате.

Както всяка храна, кафето може да стане опасно, ако се консумира в излишък.
Освен това някои категории хора могат да бъдат изложени на определени рискове.

Тук се крият опасностите от кафето или зеленото кафе.

Съдържание

Рискове, свързани с излишния кофеин

Зеленото кафе естествено съдържа кофеин: обикновено съдържа повече от него, отколкото печеното кафе, тъй като част от кофеина се губи по време на печенето. В умерени дози кофеинът е здравословен и дори доста полезен за вашето здраве. Но все пак това е психоактивно лекарство.

При по-високи дози кофеинът може да причини негативни симптоми:

Повишено кръвно налягане
Безпокойство
Проблеми със съня
Диария
и други.

Кафе и кръвообращение/хипертония

Кофеинът, консумиран във високи дози, може да причини тахикардия (повишен сърдечен ритъм). От друга страна, не е доказано, че повишава кръвното налягане

Кофеин: каква максимална доза ?

В чаша кафе има около 100 mg кофеин. Зависи от вида на кафето, печеното и начина на приготвяне. Хранителните добавки на основата на зелено кафе обикновено съдържат 20 до 50 mg кафе на капсула. Някои са без кофеин. Затова внимавайте да не превишите предписаната доза, за да избегнете странични ефекти.

И накрая, не забравяйте, че кофеинът и теинът са две имена на една и съща молекула: преминаването от кафе към чай няма да промени нищо, ако не понасяте кофеина. !