Зелените маслини ви карат да отслабвате Блогът

Често присъстващи в аперитиви, зелените маслини обикновено са много популярни плодове. Но какво ще кажете за въздействието му върху нашето тяло, съвместимо ли е с диета или не? Ето кратък преглед на този малък плод, толкова присъстващ на нашите маси.

Яденето на зелени маслини ви напълнява ?

Зелената маслина е доста богат плод, особено на мазнини. На пръв поглед консумацията му изглежда несъвместима с диета за отслабване.

Научно доказано е обаче, че наличието на мононенаситени мастни киселини в плодовете позволява загуба на мастна маса и насърчава чувството за ситост от съществено значение за да отслабнете устойчиво.

Така че противно на общоприетото схващане, зелената маслина не ви прави дебели, но дори може да бъде полезна за отслабване.

Ползите за отслабване на зелените маслини

За разлика от черна маслина, зелената маслина се бере преди зрялост, нейното консервиране се извършва повече в саламура, отколкото в масло, следователно тя е с калории само 118 на 100 g, грама за разлика от черната маслина, която е почти с 3OO.

---