Зеленият чай неговите добродетели за отслабване Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Няколко малки килограма да загубите? Включете зеления чай в програмата си за отслабване. Неговите добродетели за отслабване и двете му малки калории на чаша ще бъдат вашите съюзници, за да отслабнете или поне да не напълнеете.
Бъдете информирани
Зеленият чай е средство за изгаряне на мазнини
Зеленият чай съдържа теин, активна съставка от семейството на кофеина, която насърчава липолизата или изгарянето на мазнини. Само едно от дехидратираните му листа съдържа 3% или 4% кофеин. Съдържа и полифенол, който позволява на теина да забави асимилацията на липиди и въглехидрати от организма и по този начин да намали количеството на усвоените калории. Ако това не ви кара да отслабвате драстично, едно е сигурно, зеленият чай няма да ви напълнее. !
Зеленият чай е отличен диуретик
Тази напитка има много други добродетели: нейните дезинфилтриращи свойства насърчават елиминирането на отпадъците и токсините от бъбреците.
Зеленият чай е съюзник на плоския корем
Съдържа също така голяма част от катехина (един лист съдържа 15 до 30% катехин), антиоксидант, който помага за регулиране на теглото и по-добро разпределение на мазнините в тялото, особено в коремната област. Редовната консумация на зелен чай с времето ще намали талията ви.
Зелен чай, за да увеличите енергийните си разходи десетократно
Изследванията също така показват, че екстрактът от зелен чай, поради наличието на кофеин и катехин, повишава концентрацията на норепинефрин в организма. Това съединение прави възможно увеличаването на енергийните разходи и окисляването на мазнините. Изследвания, проведени върху плъхове, демонстрират ефекта на затлъстяване на зеления чай. Тези, които се отнасят до мъжете, са по-малко разкриващи, но изглежда все още доказват действие за отслабване. Мета-анализ, извършен през 2010 г., показа, че катехините в зеления чай, заедно с умерената физическа активност, играят роля при отслабването.