Зеленият чай кара ли ви да отслабвате Какво казва науката!

Независимо дали току-що сте решили да възприемете по-здравословен начин на живот (никога не е късно!) Или сте професионалист, когато става въпрос за програми за отслабване, в диетата ви задължително има навик. Кал: пийте зелен чай.

Станете основен съюзник в отслабването, това растение се използва от хиляди години в традиционната китайска медицина.

Съдържащ много добродетели, зеленият чай се използва за отслабване и днес е неразделна част от диетите и други детокс лечения. .

Съдържащи вещества като катехин (по-точно епигалокатехин галат, по-известен като EGCG) и кофеин, които ускоряват метаболизма и изхвърлят мазнините, като ги окисляват, пиенето на зелен чай би допринесло за вашето благосъстояние.

Студеният или горещ, зеленият чай също се оценява заради вкуса си (нищо като леден ментов зелен чай, когато времето е горещо!), И се оказва най-популярният сорт чай (източник).

отслабвате

С толкова много качества е трудно да устоиш на зова на зеления чай! Вкусен и полезен за вашето тяло, зеленият чай би бил идеален за отслабване .

Но вече виждаме как идвате! Искате да знаете дали всички предимства, които му се приписват, са оправдани, нали? С други думи, кара ли зеленият чай да отслабвате в реалния живот? ?!

Банко, попаднали сте на правилното място, проведохме нашето разследване, за да ви помогнем да отговорите на този вечен въпрос! Казваме ви истината за ползите от зеления чай за отслабване и преди всичко ви казваме кой зелен чай да изберете, ако искате да отслабнете.

Зелен чай, горелка на мазнини
с множество добродетели

Доказаните ефекти за отслабване на зеления чай

Зеленият чай се състои от две полезни съставки за отслабване: кофеин и катехин.

  • Кофеинът е ефективно средство за изгаряне на мазнини, чиито предимства при отслабване са демонстрирани многократно (вижте по-специално това проучване).
  • Катехинът също е известен с това, че ви помага да отслабнете и по-точно полифенол, съдържащ се в зеления чай, наречен епигалокатехин галат (по-известен под термина EGCG).

Тези две вещества ускоряват метаболизма и изгарят мазнините, като стимулират окисляването.

Ако след като редовно консумирате зелен чай, имате чувството, че сте отслабнали малко, вероятно сте прав. Всъщност ползите от зеления чай за отслабване са доказани от науката .

Синтез на няколко проучвания успя да подчертае загуба от 1,31 кг средно за период от дванадесет седмици при хора, консумиращи зелен чай, в сравнение с хората, които не приемат никакви добавки.