Зеленият чай 5 има положителен ефект върху здравето ни
Зеленият чай е една от най-здравословните напитки в света. Пълна е с антиоксиданти и хранителни вещества, които имат изключително положителен ефект върху тялото ни. Тези положителни ефекти засягат мозъчната функция, загубата на тегло, намаляването на шансовете за развитие на рак и много други области, които са описани в следващите редове.
Заради биоактивните съставки в зеления чай!
Зеленият чай е нещо повече от питие. Листата от зелен чай с добро качество съдържат много важни хранителни вещества, повечето от които попадат в чая, който вече сте приготвили.
Едно такова важно хранително вещество е полифенолът, който помага в борбата с възпалението и също така се бори с раковите клетки. Около 30% от теглото на зеления чай се състои от полифеноли, повечето от които са съставени от катехини (EGCG). Тези естествени антиоксиданти помагат да се поддържа здравето на клетките. EGCG се счита за една от най-силните съставки в зеления чай. Без него напитката вероятно изобщо няма да има такъв лечебен ефект. Тази съставка помага за забавяне на процеса на стареене, подобрява имунната система, предотвратява растежа на определени ракови клетки и има изключително положителен ефект върху нервната система и сърдечната система.
Поради ободряващия ефект на зеления чай!
Добре известно е, че не само кафето, но и различните чайове също съдържат кофеин. Зеленият чай съдържа по-малко кофеин от черния, но достатъчно, за да има ободряващ, енергизиращ ефект. Прекомерната консумация на кофеин може да причини различни оплаквания за някои, като учестен пулс, студени тръпки и лошо храносмилане. Количеството кофеин в зеления чай обаче е приемливо за повечето чувствителни към кофеин индивиди. Кофеинът също така прави мозъка ни по-буден, помага ни да работим, да се учим и да се концентрираме. Също така се свързва с аминокиселината, открита в зеления чай, L-теанин, който подобрява кръвообращението в мозъка ни и също така увеличава производството на допамин.