Зелени сокове Това ги прави истински жизненоважни вещества бомби Vital
Ако искате да оптимизирате диетата си, не можете да игнорирате прясно изцедените зелени сокове. Това са истински бомби с жизненоважно вещество и са силно концентрирани и лесно смилаеми. Зелените сокове също са идеални за отслабване и детоксикация. Тялото може бързо да усвои всички витамини.
Сокоизстискване: течен, зелен зеленчуков сок
Всички витамини се задържат при сокоизстискване. Минералите, фитохимикалите и ензимите също могат лесно и удобно да се абсорбират. Лесно се прави и бързо с бавна сокоизстисквачка. Вкусни рецепти за сокове можете да намерите на много уебсайтове. Има и центрофуги, които правят зелени сокове. Твърдите компоненти се отделят от течните компоненти и от едната страна изтича вкусен сок, а от другата част на кюспето влиза в кутията.
Смутита за изгаряне на мазнини
Смутитата за изгаряне на мазнини предизвикват по-равен стомах рано или късно и мазнините по корема значително намаляват. Пиенето на зелен сок всеки ден ще ви помогне да отслабнете. Диетата трябва да бъде оптимизирана за това. Особено изобретателно е, ако вземете кюспето, т.е. създадената твърда растителна маса, смесете я с ленено семе, сусам или слънчогледови семена, разнесете я върху листа за печене и я изсушете при 40 градуса. Тогава има истински сухари, които не само имат страхотен вкус, но и са здравословни. Във всеки случай зелените сокове са по-нискокалорични от другите зеленчукови сокове. Микроелементите, т.е. протеините, дълговерижните въглехидрати като нишесте и протеини, се озовават в кюспето, както и във всички фибри. Чистият растителен сок се задържа и витамините, минералите и вторичните растителни вещества.
Страхотни рецепти за зелени сокове
Зеленият сок винаги съдържа поне един зелен зеленчук. Пример може да бъде джинджифилът или сокът от целина и грейпфрут. Целина с портокал и грейпфрут също има страхотен вкус. Добавете малко розмарин и зелените сокове са идеално интегрирани. Нарът с целина също е вкусен. Швейцарската манголд и ванилия с ябълка или цикория с нар и кориандър са други примери за това как да комбинирате плодове и зелени зеленчуци за изцеждане. Освен това зелето с кориандър и ябълка или портокал има много добър вкус. Джинджифилът винаги трябва да е с вас и тиквата, крушата и савойското зеле също си заслужават да се опитат. Ананасът с целина и папая също са особено популярни. Краставица, розмарин и ананас също са вкусни варианти.
Перфектният енергиен удар
Зелените сокове ви дават енергиен удар, който има положителен ефект върху цялата имунна система, особено сутрин. Съдържащата се в нея глюкоза или фруктоза бързо преминава в кръвта и кръвната захар леко се повишава и пропуска желания енергиен удар. Препоръчва се половин литър сок от зелени растения на ден и съдържащите се в него витамини, минерали и вторични растителни вещества са здрави и ви събуждат. В сравнение с кашистите смутита, зелените сокове също са много по-лесни за смилане. Коренните зеленчуци като цвекло, моркови и репички също могат да бъдат обработени по този начин, а сокът ги улеснява от стомаха.
Заключение
Ако искате да оптимизирате диетата си, трябва да вземете сокоизстисквачка или бавна сокоизстисквачка, която соче зеленчуци и плодове. Зелените зеленчуково-плодови сокове са лесно смилаеми, вкусни и съдържат много витамини, минерали и вторични растителни вещества, които са здрави и укрепват имунната система.