Зелени сокове - 5 въпроса, 5 отговора
Зелените сокове са всестранни
Какво представляват зелените сокове и как да ги правим?
Зелени сокове или Зелен сок Наречен, са богати на ценни жизненоважни вещества, витамини, минерали и ензими. Прясно изцедените сокове са лесно смилаеми и се състоят най-вече от зелени зеленчуци и, ако искате, малко количество плодове. При плодовите смутита обикновено няма значение дали в сока има плаващо парче мандарина или не. По-различно е със зелените сокове. В края на краищата много малко хора искат да хванат спаначени листа със зъби в зеления си сок или да сдъвкат парче колраби отстрани. Ето защо всички съставки идват за зелени зеленчукови сокове не в блендер, а в сокоизстисквачка. Това отделя твърдото вещество от течните компоненти и резултатът е по-чист зелен сок. Нашите топ сокоизстисквачки в теста.
Защо зелените сокове са толкова здравословни?
Всичко, което би могло да ви накара да напълнеете за използваните зеленчуци (дори количеството протеини и ко. Да е незначително), попада в съда за събиране на сокоизстисквачка. Остава само сокът. А това от своя страна съдържа много минерали, витамини и вторични растителни вещества. Сокът съдържа и много плодова захар. Това бързо преминава в кръвта и дава на тялото нова енергия, която z. Б. може да стимулира упражненията. Друго предимство е лесното усвояване на зеленчуковите сокове. Те не увреждат тялото излишно - за разлика от някои смутита - не причиняват болки в стомаха и осигуряват най-важните витамини.
Можете да отслабнете със зелени сокове?
Зелени смутита а соковете са чудесни за отслабване. Всеки, който обмисля такава диета със зелен сок, не трябва да знае много за него, тъй като почти всички вещества, от които тялото се нуждае, се предават със зелените чудеса. Лесната поносимост и неусложнено храносмилане гарантират, че сокът не лежи тежко в стомаха. Следователно, той също е чудесно подходящ като лека закуска или като кратка закуска преди тренировка. И като говорим за спорт: ако често сте безволни и не можете да се изправите да джогирате или плувате, ще намерите мотивация доста бързо със зеленчуковите сокове, защото високият процент прости захари изтласква всички от дивана и излиза на улицата.
Основна рецепта за зелен сок
Зелени сокове рецепти за отслабване има почти стотинка дузина и най-добрата част е: Можете Направете сами зелени сокове. За илюстрация ето една от рецептите за зелен сок:
- 100 г агнешка салата
- 50 г кейл
- 1/2 краставица
- 2 ябълки
- 1/2 чаена лъжичка джинджифил
- 1/2 лимон
Подготовка: Много лесно! Сложете всичко заедно в сокоизстисквачката, поставете чашата или чашата отдолу, натиснете превключвателя на захранването и сте готови за работа. Тъй като парчето джинджифил има много остър вкус, то може да бъде пропуснато или да се използва по-малко от него по желание. Подобно е и с ябълките. Ако искате зеленчуковият ви сок да бъде по-малко плодов, трябва да спестите от ябълките, но не и от лимона. Той не само съдържа много витамин С, но и осигурява свежия вкус на зеленото чудо.
Подходящи ли са зелените сокове за лечение на детокс?
Лечението за детоксикация е процесът на детоксикация. Токсичните вещества се абсорбират в тялото всеки ден чрез въздуха, водата и, разбира се, храната. Поради тази причина е важно редовно да го детоксикирате. В зависимост от вашите предпочитания, лечението с детокс обикновено отнема 7 или 10 дни. Детоксикацията с подходящи храни гарантира, че нежеланите токсини се извеждат от тялото и че се поддържат собствените системи за детоксикация на тялото. Но подходящи ли са зелените сокове за това? По принцип: детоксикира сокове. По-специално зелените и те си вършат работата особено добре, защото не напрягат тялото и „само“ укрепват или се грижат за него. Това автоматично води до това тялото да бъде в състояние на детоксикация. Между другото, не винаги трябва да бъде целодневното лечение със зелен сок. Всеки, който може да прекара един ден в месеца, за който се пие само сок, вече е направил на тялото си истинска полза. И дори тези, които включват няколко пъти зелените си сокове в менюто си няколко пъти през седмицата, живеят много по-здравословно.