Зеленчуково и плодово смути при диария - Рецепти и диети

Менте смути със семена от кимион

При диария се препоръчва да се ядат храни с ниско съдържание на фибри, които не дразнят лигавицата на стомаха и са в много свежо състояние.
Мента е растение, препоръчано за облекчаване на този симптом на диария, а семената от кимион имат благоприятен ефект върху храносмилателната система.
Допълването на приема на течности също е основно правило за добър контрол на диарията.
съставки

плодово

  • 130 грама ментови листа прясно, нарязано на ситно
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • 2 чаени лъжички пчелен мед
  • 1 половин чаена лъжичка сол
  • 1 четвърт чаена лъжичка семена ким пържени
  • 250 мл обикновена вода

Начин на приготвяне

  1. Поставете листата от мента в блендера, измийте добре предварително и ги отцедете.
  2. Залейте с обикновена вода, лимонов сок и мед, след което подправете със сол и кимион.
  3. Обработвайте напитката, докато се смеси напълно.
  4. Консумирайте смутито за около час, така че вкусовете да се смесят правилно.

Натурален сок от ябълки, моркови и лимон


Тази рецепта за сок се препоръчва в контролата диария, за допълване на приема на течности и балансиране на електролитите.
съставки

  • 4 средни моркова
  • 1 половин лимон
  • 1 четвърт вар
  • 1 голяма ябълка
  • 1 четвърт малко червено зеле
  • 1 малко парче пресен джинджифил

Начин на приготвяне

  1. Обелете тиква, настържете го и го нарежете на филийки.
  2. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на кубчета.
  3. Поставете плодовете в контейнера на блендера, настържете корен от джинджифил, ситно нарязано зеле и чаша обикновена вода отгоре.
  4. Обработвайте, докато получите хомогенен сок и напълнете с вода, ако е необходимо.

Смути с грозде, боровинки, банани и ягоди


Тази вкусна рецепта за смути съдържа съставки, които помагат облекчаване на симптомите на диария, включително в случая на деца.
Сокът от бяло грозде е единственият, който не влошава епизодите диария, киселото мляко съдържа пробиотици, а бананите регулират електролитния баланс на организма.
Освен това тези екзотични плодове съдържат пектин, вещество, което помага за усвояването на течността от червата.
съставки:

  • 150 мл сок грозде белина
  • 250 мл гръцко кисело мляко
  • 1 мана де ягоди замразени
  • 1 банан
  • 1 мана де червени боровинки прясно