Зеленчукова супа - ползи и съвети

супа

Първото хранене в диетата на бебето в началото на разнообразяването е зеленчукова супа.

Първо се използва прецедена и замества водата, с която приготвяме бутилката, след това постепенно тя се превръща в независима маса.

Много е важно как го приготвяме и какви съставки използваме!

Здравословното хранене трябва да се насърчава от най-ранна възраст, тъй като сме свикнали детето да прави същото по-късно, когато порасне.

Трябва да осигурим зеленчуци с добро хранително качество, не непременно големи и добре изглеждащи като тези в супермаркета.

Предимствата на зеленчуковата супа

Бутилката със супа, въведена към четвъртия месец от живота на бебето, има безброй предимства:

  • носи важен прием на витамини, минерални соли и целулоза (много важни хранителни вещества в развитието на бебето)
  • има роля в регулирането на чревния транзит (особено при деца, хранени с бутилки, които са склонни към запек)
  • това е лека храна, която повечето деца приемат без проблеми

Първата супа-как да бъде въведена?

За да се избегне потенциално отхвърляне на скъпа, започнете с използване само на цедена супа, като замените бутилираната вода. Правете това няколко дни подред, дори една седмица. След като детето свикне с вкуса, можете да сгъстите супата, като добавите няколко настъргани зеленчуци. Консистенцията постепенно ще се увеличава, като по този начин се подготвя детето за първото зеленчуково пюре.

Как да приготвим супата?

Използвайте пресни зеленчуци от пазара, доколкото е възможно. Както бе споменато по-горе, не е задължително да избирате най-големите зеленчуци, те не са непременно най-добрите. Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Времето за готвене се различава: около 20 минути в тенджерата под налягане и почти час в нормалната тенджера. Опитайте се да свикнете бебето си да се храни, без да пропуска супа. Ако го направите от самото начало, може да не го приемете без сол.

Кои са най-подходящите зеленчуци?

Започва с класическите: картофите и морковите. След около месец започнете да въвеждате други зеленчуци, в зависимост от сезона: зелен фасул, тиквички, цвекло, спанак, магданоз, целина и т.н. Много важно: опитайте се отсега нататък да привиквате детето към зелените зеленчуци в диетата, богати на желязо, които повечето от тях по-късно отказват.!