Зеленчуков тиган с телешки медальони BodyChange®
Рецептите за отслабване не винаги са лесни за намиране. Преди всичко те отнемат много време и са сложни за изпълнение. Нуждаете се от екзотични съставки, които не можете да намерите в супермаркета зад ъгъла или които са твърде скъпи. Отслабването не е забавно и не е подходящо за ежедневна употреба.
Ето защо ние в BodyChange имаме мисия: искаме да направим отслабването възможно най-лесно и безпроблемно за всеки. С вкусни рецепти, които се приготвят бързо и със съставки, които познавате и които са най-добри вече в кухнята. Ежедневно отслабване с удоволствие!
BodyChange зеленчуци за пържене с телешки медальони
Зеленчуковият тиган BodyChange със сочни телешки медальони може да се приготви за минути и наистина да вкуси добре за всички! Най-добре е веднага да кликнете върху видеото за готвене и да видите колко вкусна може да бъде загубата на тегло:
Съставките за приблизително 2 порции:
- 1 малка патладжан
- 2 звукови ноти
- 5 чери домата
- 4 кралски стриди
- 3 телешки медальона
- 2 стръка мащерка
- 1 чаена лъжичка чесън на прах
- 1 чаена лъжичка люти люспи
- Малко зехтин и балсамов оцет
- Сол и прясно смлян пипер за подправка
Подготовката:
1. Загрейте фурната до 200 ° C горе/долу нагряване.
2. Измийте патладжана и нарежете на парчета с ширина на пръста. Обелете и грубо нарежете звуковите касети. Измийте и четвърти доматите. Почистете и четвъртийте гъбите.
3. Поставете зеленчуците в устойчив на фурна тиган с малко зехтин. Подправете на вкус със сол, черен пипер и чесън. Печете във фурната за 20 минути.
4. Овкусете телешките медальони със сол, черен пипер и люти люспи. Загрейте малко зехтин в тигана и запържете месото за около 1 минута от всяка страна.
5. Сервирайте медальоните върху зеленчуците. Подправете с балсамов оцет и зехтин и украсете с мащерка.
В програмата BodyChange и в готварската книга BodyChange има още повече рецепти за отслабване, подходящи за ежедневна употреба. Участниците разкриват своите съвети и споделят своите истории за отслабване.