Зеленчуков крекер от разцепен грах

Галетът с разделен грах е необичаен начин за консумация на варива и за разнообразяване на традиционното пюре от грах от грах.

Тази торта представлява a пълноценно хранене с балансирано снабдяване с протеинова и въглехидратна енергия. Приемът на минерали е важен, като се има предвид богатството на разцепен грах в микроелементи.

крекер

Всичко, което липсва, са витамините, следователно препоръчителният акомпанимент със салата от агнешка салата, подправка с лимонов сок. За спортисти с високи енергийни разходи нишестето ще допълни плочата.

Съставки (2 души)

  • 180 г сух грах
  • 1 средна глава лук
  • 390g вода
  • 70g брашно (3 супени лъжици)
  • 2 яйца
  • 50 г горчица (2 супени лъжици)

Подготовка

Пригответе разцепеното пюре от грах: 180g сух грах и лук в 390g вода, готвене в тенджера под налягане за 10 минути под налягане.