Зеленчуци в Aspiks - Претеглете! Диета за гастрономи
След вчерашната торта сега трябва да последва нещо много лесно. Препоръчително е да консумирате поне три шепи зеленчуци на ден, за да получите достатъчно витамини, минерали и фибри под формата на нискоенергийна диета. Смилането на желатина в аспика струва на тялото много енергия, повече от броя на калориите, които съдържа, така че помага да отслабнете. Препоръчително е да приготвите по-голяма порция от аспик зеленчука, той ще стои добре в хладилника за няколко дни. Може да се яде и като гарнитура или като допълнително хранене. Да кажем, ако разбера преди лягане през нощта, че съм все още или вече съм гладен, ще отрежа парче от него и ще го взема без никаква вина.
150 г моркови - 62 ккал